Muchas personas han intentado hacer esto y nadie lo considera como una idea factible. También es malo para tu cuerpo. Nunca tomé ningún suplemento, por lo que la mayoría de esta respuesta podría ser parcial. Pero honestamente, creo que es una idea terrible pensar que uno puede vivir solo de suplementos. También debo decir que no creo que todos los suplementos tengan efectos secundarios o sean dañinos para nuestro cuerpo. Podrían haber algunos buenos. Supongo que alguien más tendrá que responder eso. Por ahora me atendré a tu pregunta principal.
Brad Culp; el editor de Triathlete Magazine trató de hacer esto. Intentó durar 7 días sin comer nada más que suplementos.
Editor Brad Culp antes de asumir el desafío.
Esto es lo que tenía que decir sobre todo el desafío. Oh y sí, no duró los 7 días completos.
Hice trampa. El cuarto día de mi intento de abstenerme de comer de verdad durante una semana, cedí. Eran casi las 4 a. M., Y mi estómago estaba emitiendo sonidos que en realidad no deberían provenir de un órgano interno. Sonaban como la salsa de salchicha de la abuela que poco a poco hervía sobre la estufa. Realmente no me sentía tan mal, pero ese sonido suele ser una señal de que tu cuerpo está muy descontento con la forma en que lo estás tratando.
Tal como lo veo, tu cuerpo es como un buen auto deportivo: prefiere 93 octanos, pero no se descompone si lo llenas con 87 octanos durante una semana; simplemente funcionará como un Datsun en lugar de un Porsche. .
Fui al experimento sabiendo que era una idea horrible, y obtuve exactamente lo que esperaba. Hay una razón por la que los polvos y las píldoras se consideran suplementos dietéticos y no alimentos básicos. Con moderación, tienen su lugar en la dieta de todo atleta serio. En exceso, no tienen absolutamente ningún uso, excepto por causar molestias gastrointestinales intensas y grandes disminuciones en el rendimiento.
Permítanme decirlo una vez más en negrita aquí. Hay una razón por la que los polvos y las píldoras se consideran suplementos dietéticos y no alimentos básicos. Con moderación, tienen su lugar en la dieta de todo atleta serio. En exceso, no tienen absolutamente ningún uso, excepto por causar molestias gastrointestinales intensas y grandes disminuciones en el rendimiento.
También hay un hilo en Suplementos que discute la misma pregunta.
También hay otro artículo sobre el mismo aquí ¿Puede el hombre vivir solo en sustitutos de comida ?. Nick Harding de dailymail intentó hacer lo mismo. De nuevo solo siete días.
Al final de los 7 días, esto es lo que sucedió:
Una prueba de sangre posterior al experimento muestra niveles reducidos de fosfatos, necesarios para huesos y dientes sanos y que ayudan a la función nerviosa y muscular. Phaedra Dihmis explica que los niveles bajos se encuentran a menudo en pacientes con desnutrición, donde su dieta no contiene la cantidad adecuada de nutrientes para satisfacer las demandas de su cuerpo.
La prueba también muestra un nivel de colesterol más bajo. Sin embargo, como explica el Dr. Martin Whyte, profesor clínico principal de medicina metabólica en la Universidad de Surrey, la reducción se debe principalmente a una disminución de los niveles del colesterol “bueno”, HDL. Necesitamos esto para borrar el tipo malo, LDL, de nuestra sangre. Antes de la dieta, mis niveles de HDL eran “notablemente altos”, según el experto endocrinólogo. “El cambio de HDL es interesante”, dice el Dr. Whyte. ‘El tuyo se ha reducido en un 15 por ciento. En un plazo más largo, sería interesante ver qué sucede “.
Los productos me hicieron sentir insatisfecho, con bajos niveles de energía que, según los expertos, es probable que sea porque a pesar de proporcionar un espectro completo de vitaminas y similares, son extremadamente azucarados.
El Dr. Whyte dice que mis episodios de temblores podrían haber sido el resultado de las reservas agotadas de glucógeno en mi hígado, que no se reponían adecuadamente con los carbohidratos de acción rápida basados en azúcar que contienen muchos de los productos. Encontré la experiencia miserable y, aunque los productos son convenientes, no hay nada conveniente acerca de los efectos de su consumo a largo plazo.
Entonces, la gente nos ha demostrado que por un período de hasta 7 días, vivir completamente de suplementos es una tarea agotadora. Supongo que todavía estamos muy lejos del futuro en el que tomas dos pastillas de hamburguesas para el desayuno 🙂
Fuentes – Súper me complementan: un intento del editor de vivir de solo polvos y píldoras durante siete días – Triathlete.com
¿Puede el hombre vivir solo con sustitutos de comida?
