¿Cuáles son las mejores comidas para un culturista adolescente para comer?

Siempre dirijo a cualquier persona interesada en el culturismo a Robert Cheeke de Vegan Bodybuilding and Fitness. Él no recomienda el uso de proteínas y suplementos extensos como muchos otros culturistas, lo que proporcionaría un método económicamente alcanzable para alguien en la escuela secundaria, en mi opinión. ¡Él es maravillosamente saludable y ciertamente un modelo personal!

¡La mejor de las suertes para ti!

Consuma buenas fuentes de proteínas como huevos, pescado y cortes magros de carne de res o pollo. las batatas, el ñame, el arroz y la avena son excelentes platos de carbohidratos. Come verduras de hoja verde y algunas verduras al azar como pimientos y cosas

Los mismos alimentos exactos que un culturista de mediana edad. Alimentos integrales. Usa dos reglas Si tiene que abrir un paquete y no es algo que crece, entonces no debe ser un elemento principal en su dieta. Una vez dicho esto, los mejores alimentos para comer son también los que anhelarás. Si odias comerlos, no lo aguantarás. La carne, los vegetales y las frutas son buenos junto con algunos granos.

Algo para recordar, sin embargo, solo porque haces una comida sabrosa no elimina su bondad. Un niño que sumerge su fruta en una pequeña cantidad de ketchup sigue obteniendo la bondad de la fruta y es más saludable por decir que el niño que no come fruta. Si necesita sazonar su comida para que sea algo que anhela, continúe. Las hierbas y las especias son muy útiles y las salsas con moderación están bien si te permiten comer los alimentos adecuados. Al prepararse para una competencia, las reglas cambian, pero puede ganar músculo o incluso perder grasa con una dieta bastante relajada.