¿Fueron nuestros cuerpos hechos para almacenar grasa o quemar grasa?

Nuestros cuerpos han evolucionado para convertirse en máquinas de supervivencia. “Aprendió” a través de la supervivencia de nuestros antepasados, mediante la selección natural de genes aparentemente útiles, cómo adaptarse a diferentes situaciones. Tu cuerpo también recuerda y usa…
Entre los factores que pueden hacer que alguien pierda peso y mantenerse saludable se incluyen comer bien, dormir bien, hacer ejercicio bien, controlar el estrés y un “me gusta”. ¿Cómo puedes decir que lo que estás haciendo es apropiado y suficiente?

Reflexión objetiva No creo que mantener un peso específico sea el objetivo de nadie. Deberíamos buscar una sensación de bienestar en lugar de números arbitrarios. ¿Te sientes bien? ¿Tienes los ojos claros? ¿Cómo están tus deposiciones? ¿Cómo te…
Entre comer fruta y beber jugo de fruta fresca, ¿qué es más saludable?

La fruta fresca es la opción más saludable. A diferencia del jugo de frutas, que es alto en calorías y bajo en fibra, la fruta fresca conserva todo lo bueno. El jugo de fruta también puede agregar azúcar…
¿Cómo podría uno mantenerse en condiciones físicas similares a las de un jugador profesional de hockey?

Además, probablemente quieras jugar al hockey en un entorno de juego contra jugadores de similar habilidad, tamaño y fuerza cada semana (¡o, a menudo, los jugadores de hockey juegan!) 🙂
Mis estadísticas indican un aumento de peso pero también un aumento de la resistencia cardiovascular. ¿Tengo una mejor salud ahora debido al aumento de resistencia cardiovascular o peor salud debido a mi aumento de peso?

El cambio de peso no es igual a la salud; tampoco la aptitud cardiovascular es igual a la salud. Fitness simplemente significa “apto para un propósito” y este caso es apto para el ejercicio de resistencia rítmica. El…
¿Qué alimentos debería comer y evitar en una rutina si voy al gimnasio y necesito abdominales además de un buen físico?

No “necesitas abdominales”, solo quieres una cierta estética. En cualquier caso, no debe gastar dinero en suplementos. Simplemente coma una dieta saludable: una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. No hay alimentos…
¿Cuáles son algunas comidas saludables y satisfactorias en el restaurante Sangeeta, Chennai, por menos de 400 calorías?

¿Sabías? Usted tiene una aplicación llamada MyFitnessPal que tiene una base de datos de fuentes múltiples de más de 3 millones de alimentos y cuenta. Puedes usarlo fácilmente para saber esto. Dicho eso, prueba un Dosa allí. Sólo…
¿Qué tipo de comida debo comer cuando tengo un dolor de muelas?

Hay varias causas posibles de un “dolor de muelas”. Quizás el más común de estos es: Penetración bacteriana del esmalte u otro daño en el diente. Infección bacteriana de la encía alrededor o debajo de la raíz del…
¿Cuál es la mejor manera de convertir un teleadicto en un atleta completamente desarrollado?

La respuesta se verá enormemente afectada por la edad de la patata, su disposición a hacer ejercicio, sus habilidades naturales. Por ejemplo, no puedes convertir a un joven de 26 años en un atleta de nivel NBA, sin…
Cómo entrar en esa forma de figura casi cero y mantenerse saludable también

Respuesta corta: ShapeWorks (es un Shake F1 de HLF) _______________________________________________________ Como nutricionista y doctora en filosofía, he estudiado a la mayoría de los productores como “Forever Living”, Amway, “Slim Fast” y Herbalife, etc. Finalmente elegí usar Herbalife debido…