Bueno, probablemente nada en particular, los alimentos específicos no le harán cosas “específicas” a tu cuerpo, no habrá comida “mágica” o pastillas para ellos. Entonces, con todo lo demás igual, su dieta no tendría nada especial que le ocurriera a su cuerpo si comiera esos 2 artículos específicos. Tengo huevos todo el tiempo y muchos granos. También los sustituí por otros alimentos con el mismo tipo de contenido nutricional y tuve los mismos efectos en mi cuerpo. Si su objetivo es la pérdida de peso, una dieta alta en proteínas y al menos un 25% -30% de carbohidratos y grasas con un déficit en calorías del 20-25% de su mantenimiento es lo que hará el truco. En cuanto a la comida, come lo que quieras que te ponga en esos rangos
¿Qué pasaría si comiera alforfón por la mañana y huevos hervidos al mediodía durante 12 meses?
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En realidad, no puedo responder tu pregunta definitivamente, excepto para decir que probablemente estarías enfermo. Y me atrevería a decir que probablemente te aburrirías y te rebelarías al ver otro cuenco de alforfón.
Para estar sano, necesitamos comer más que solo dos cosas. Necesitamos una gran variedad de nutrientes, y los necesitamos en cantidades adecuadas. Restringir su dieta a dos alimentos es una receta para el fracaso. Por supuesto, incluya alforfón y huevos, ambas comidas maravillosas. Si no quiere tener que pensar mucho sobre la planificación de las comidas, podría proponer cuatro o cinco comidas que podría rotar para el desayuno y la misma cantidad que podría rotar para almorzar, para obtener cierta variedad y tener cierta capacidad de predicción.
Corrí 8 millas todos los días durante 5 años más. Me tomó más de 6 meses para lograr esto. Comí alrededor de 5.000 calorías al día y pesaba entre ciento treinta y ocho y ciento cuarenta y tres libras.
No puedo comprender tu habilidad para correr 8K si solo comiste trigo sarraceno y huevos. Correr diariamente mantiene su metabolismo en su punto máximo durante horas todos los días. Por favor, vuelva a comer comidas regulares con trigo sarraceno y huevos duros.
Y, por cierto, comí un gran desayuno, almuerzos más pequeños y cenas bastante grandes. Ese era solo yo, pero funcionó.
Probablemente te cansarás de alforfón y huevos. No está claro por la pregunta, así que tengo que decir que si reduces tu dieta a alforfón y huevos, lentamente te enfermarás y morirás de desnutrición. Si los incluye en su dieta está bien, pero no hay nada de especial en alforfón o huevos. No necesitas tampoco.
No hay una ventaja especial para los carbohidratos por la mañana y las proteínas al mediodía, si eso es lo que estás preguntando. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Cámbialo y no intentes ajustar tu dieta.
Yo diría que no notará ninguna diferencia, y cualquier diferencia que note será un efecto placebo. Estas son fuentes de nutrientes totalmente normales y no veo ninguna razón para asociar nada fuera de lo común con ninguno de los dos.
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