Cómo mantenerte fresco durante el verano
Soy hombre y actualmente tengo 18. Soy gordo, pero solía ser delgado y aventurero hace algunos años. Ahora, peso alrededor de 75 kg con un vientre abultado y me siento avergonzado. Quiero estar en forma y quedar bien. ¿Que debería hacer?
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de los suplementos de pre-entrenamiento? ¿Cómo mejora el rendimiento mientras se ejercita? Hay algún efecto secundario?
¿Cuál es la mejor manera de estirar las rodillas antes de hacer ejercicio?
¿Está bien comer algo azucarado por la noche antes de un entrenamiento?
Tengo 179 cms y 87 kgs, quiero entrenar y lograr un ajuste muscular, ¿qué suplemento sería satisfactorio para perder grasa?