Si cambio mi alto consumo de azúcar por una alta ingesta de miel, ¿es eso mejor?

Es dañino para tu salud Puede sufrir de las siguientes enfermedades, tales como:

Daño hepático:

Todas las reservas de azúcar son almacenadas y administradas por el hígado. Naturalmente, todo el azúcar que consume se transporta a ella. Aumentar la dosis de azúcar puede sobrecargar la cantidad de trabajo que tiene que hacer para convertirla en una forma amigable para el almacenamiento o dividirla en formas más útiles.

Por lo tanto, los alimentos ricos en fructosa son un daño directo para su hígado.

Aumento de peso:

El alto consumo de azúcar puede alterar el sistema de apetito del cuerpo. La fructosa o el azúcar previene la producción de insulina, que a su vez también no puede suprimir la hormona del hambre en nuestro cuerpo, la grelina. La hormona del hambre no puede suprimir la hormona de la saciedad, la leptina y, por lo tanto, hace que comas más y más y desarrolles resistencia a la insulina.

Metabolismo disfuncional:

Los niveles altos de azúcar pueden llevar a una variedad de paradas metabólicas en el cuerpo que son perjudiciales para su salud. Además de causar aumento de peso, también produce obesidad abdominal, disminución del nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), aumento del nivel de lipoproteína de baja densidad (LDL), aumento del azúcar en sangre, ácidos grasos y presión arterial. Por lo tanto, además de tener un aumento en los niveles de grasa abdominal en su sangre, potencialmente puede poner su cuerpo en riesgo de otras enfermedades metabólicas.

Corazón disfuncional y riñón:

Los altos niveles de azúcar se metabolizan a mayor ácido úrico, que es una amenaza médica para el corazón y los riñones. Por lo tanto, un control regular de los niveles de fructosa en su sangre puede relacionarse directamente con la amenaza potencial de desarrollar enfermedades mayores del corazón o la sangre.

Tomé esta información de:

Dieta rica en azúcar y sus posibles peligros – Marham