Cómo hacerme odiar a los alimentos poco saludables (o como máximo limitar las ganas de comerlos)

Si realmente te dedicas a tu objetivo, harás lo que sea necesario para alcanzar ese objetivo. Pero, de nuevo, ¡somos seres humanos! ¡No Robots! ¿No es así?

Tenemos antojos, postergando la naturaleza, la negatividad, y lo que no debemos subestimar, pero al mismo tiempo, sabemos que nos inspiramos y queremos hacer lo mejor para nosotros mismos, nos encanta soñar con el tiempo en el que ya hemos logrado nuestro objetivo y se siente increíble y nos da la confianza y la sonrisa en nuestra cara, pero es solo en sueños! ¡Y debes dejar de soñar y en su lugar entrenar para lo mismo en verdad!

Algunas sugerencias que me gustaría darle son:

1. Mantenga una imagen o puede ser un trazador de líneas o cualquier cosa en su pared o papel tapiz del móvil / del ordenador portátil que le inspiró para al menos pensar en su salud. Porque esto al menos te mantendrá en la ruta de tu viaje; para ti ‘el viaje hacia la salud’.
2. No tienes que ser perfecto de una vez. Da un pequeño paso. Todos los días intenta omitir al menos una pequeña porción de esa basura que no pudiste resistir. Puede ser si estás comiendo dos samosas al día, hazlo uno y dale la otra porción a alguien que mendiga comida o dinero en el camino. Te sentirás bien y sano contigo mismo. Cosas similares que puede hacer todos los días, incluso si es muy poco.
3. ¡Como dijiste que haces ejercicio regularmente y duermes adecuadamente! ¡Bueno! Pero asegúrese de no sudar demasiado (o quemar calorías) con respecto a su ingesta de alimentos porque para ganar peso y mantenerse activo y saludable es importante que su ingesta de alimentos (o ingesta de calorías) sea un poco más alta que la que están quemando todos los días
4. Come sano. ¡Hay productos sabrosos que también son saludables! Avena, té verde, galletas de trigo, frutas, aguacate, etcétera (puede obtener esa lista en Internet). Lo único difícil es comenzar y una vez que hayas comenzado, las personas comenzarán a notar tu progreso antes de que puedas sentir eso, y ahí es donde deberías ser más disciplinado hacia tu objetivo.
5. Nunca subestimes tu auto debido a un fracaso. Todo lleva tiempo. Y como dice ” no es un éxito, si no es difícil de obtener “.
6. Nunca se salte el desayuno y cómalo como un rey, pero obviamente saludable.
7. Confiar en ti mismo. Primero prometerse a sí mismo para un pequeño objetivo, lograrlo y luego recompensarse con algo saludable. Haz el siguiente objetivo y sigue el mismo cronograma.

Eso es todo por ahora. Estaría más que feliz de saber que esta respuesta al menos te ayudó de alguna manera.

¡Manténgase saludable y feliz!