Articles of Comida sana

¿Está bien comer pollo de pechuga hervido (150 GM) todas las noches?

Si estás en un trabajo que requiere que te muevas y hagas cosas físicas. Si no se limita la ingesta de proteínas porque consumir tanta proteína y no consumirla hará que el hígado produzca demasiado ácido úrico. Y créanme que no quieren que su jointa y las puntas de sus dedos duelan.

Cuando en la historia comenzó la gente a hacer dieta masivamente?

A mediados del siglo XX. ¿Que pasó? Abundancia de comida y abundancia de comida industrializada, cargada de azúcar. Respuesta simple: cuando comenzamos a engordar. Hay un artículo increíble sobre el chico que básicamente inventó la comida moderna, usando estadísticas para impulsar la producción de alimentos a mayores ventas. Cosas como: “Si agregamos un 20% más […]

¿Cuál es el efecto de comer en exceso durante el embarazo? ¿Es inseguro para una mujer embarazada?

No es sabio comer demasiado en exceso. El cuerpo de uno está sujeto a grandes comidas. Se necesita más tiempo y requiere más trabajo para procesar una cantidad tan grande a la vez. Es difícil para el estómago, el páncreas, el hígado y otros órganos. También, por supuesto, hace que uno se sienta horrible. Normalmente, […]

Cuando era pequeño no comía sano, así que ahora apenas me gusta nada saludable. ¿Cómo supero esto?

Tu preguntaste, Cuando era pequeño no comía sano, así que ahora apenas me gusta nada saludable, ¿cómo puedo superar esto? De la misma manera que superas cualquier mal hábito, reemplaza gradualmente tu mala alimentación con hábitos alimenticios saludables que desplacen tu oportunidad de cualquier actividad alimenticia no saludable, por ejemplo, si estás constantemente lleno de […]

Cómo apoyar a un amigo obeso en una dieta

Qué bueno que quieras ayudar. Mi forma favorita de ayudar a alguien que está teniendo problemas es compartir patrones en mi vida que me han ayudado. Puede que no siempre ayude. Vive y aprende. Todos son diferentes. Las personas que trabajan para corregir patrones negativos en sus vidas pueden ser muy sensibles a las críticas. […]

¿Tener alimentos constantemente digeridos en el estómago todo el día (comer cada hora) es diferente de comer la misma cantidad de alimentos en intervalos de 3 a 4 horas?

Un batido de proteínas ya está descompuesto para su cuerpo, por lo que es mínimo, sin digerir. En comparación con comer un plato de espagueti o algunos pretzels que requieren masticación y las glándulas salivales para comenzar el proceso de la digestión.

¿Debe cortar todo el azúcar refinado o lo está reduciendo a 5 gramos por debajo de suficiente?

Creo que la diferencia sería tan insignificante que su cuerpo no lo notará. Creo que el cerebro necesita alrededor de 130 gramos de glucosa para funcionar de manera óptima y que el 1% no marcará la diferencia. Buena suerte con tu búsqueda de cero carbohidratos, lo sé por experiencia personal, no es fácil. Sugiero que […]

¿Qué alimentos debo evitar para estar delgado?

Aquí hay 9 VENENOS DE ALIMENTOS que NUNCA debe comer, y se deben EVITAR CUALQUIER COSTO para mantener la salud de todos. Muchos alimentos han sido ampliamente promocionados como saludables cuando no son más que comida chatarra. Aquí hay 9 alimentos y venenos que debes EVITAR a toda costa: BPA : el BPA es un […]

¿Las almendras remojadas y peladas son realmente beneficiosas para la salud o solo es un mito?

Sí, las almendras remojadas son beneficiosas para nuestra salud. Las almendras están enriquecidas con muchos nutrientes como el zinc, el calcio, la vitamina E, etc. Esto hace que las almendras sean buenas para nuestra salud. Pero para absorber esos nutrientes, debes empaparlos. Sería más beneficioso si no los pelas. El mejor momento para comer almendras […]

¿Qué hace un estilo de vida saludable?

Una rutina de salud perfecta es la única opción para llevar un estilo de vida saludable. A continuación, se muestran 7 elementos completos que deben seguirse para un estilo de vida saludable: Beba mucha agua: el agua es vital y es imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y actuará como un alivio contra […]