La harina de trigo y el azúcar blanco son muy dañinos para un cuerpo sano. White Sugar está creando más problemas de salud que la harina de trigo …
La harina refinada y el azúcar son realmente peores para la salud. Que son sustancias que nunca debieron estar en el cuerpo. La obesidad y la mayoría de los problemas de salud comunes de hoy eran raros hace 100 años cuando las dietas de las personas consistían en granos enteros molidos a la piedra y alimentos con alto contenido de fibra.
Los cuerpos humanos absolutamente necesitan carbohidratos, ya que proporcionan la mayor parte de la energía que necesitamos para trabajar, hacer ejercicio y jugar. Todos los carbohidratos no son el problema. El problema es el tipo de carbohidrato. Eso es carbohidratos refinados.
El proceso de refinamiento transforma un carbohidrato complejo en un carbohidrato simple mediante la eliminación de los elementos naturales originales, como fibra, aceites saludables, vitaminas y minerales.
Carbohidratos refinados que se encuentran en el azúcar blanco y la harina. Los ejemplos incluyen panes, galletas saladas, pasteles, productos horneados, pastas, la mayoría de los cereales comerciales, helados, chocolates, pizza, sándwiches, comidas rápidas y bocadillos de todo tipo. Estos productos son tan altamente refinados que el cuerpo ni siquiera los reconoce como alimento.
El azúcar blanco tiene más efecto en el cuerpo. Así que trate de evitar los alimentos refinados de carbohidratos en una dieta equilibrada diaria. En lugar de ellos, puedes usar alimentos naturales con carbohidratos.