A2A.
Hubiera sido útil haber sabido más sobre su rutina y su dieta. Sin embargo, intentaré responder con mi mejor esfuerzo. Me he dado cuenta de esto con muchos asistentes al gimnasio en India. Lo que generalmente sucede es que entrenan muy duro en el gimnasio y, con la esperanza de crecer, comen todo lo que pueden. Muchos de nuestros hermanos de gimnasio indio están mal informados sobre la importancia de una buena dieta. Las personas tienden a pensar que las dietas solo están destinadas a personas que están tratando de perder peso o cuando estás cortando. Pero ahí es donde muchos de nosotros estamos equivocados. La dieta es para todos. Tienes que mirar lo que comes. No estoy hablando de contar calorías. Eso es estúpido. Coma de acuerdo a sus requerimientos metabólicos. Cumpla con sus requisitos macro. Las cantidades correctas de proteínas, grasas y fibras junto con buenos carbohidratos.
Incluso Hulk necesita estudiar nutrición. La dieta es importante mi hombre.
Si sientes que te has vuelto demasiado grande, entonces probablemente puedas cambiar a un ciclo de corte. Cuando dices que te estás volviendo más fuerte; ¿Cuánta mejora has notado? Espero que estés más centrado en los levantamientos compuestos y preste suficiente atención al cardio también. Todos lo odiamos, pero todos lo necesitamos.
Uno también podría necesitar tomar en consideración su tipo de cuerpo. Si eres un endomorfo, será más fácil aumentar tu peso y ganar grasa también. Así que ten cuidado con eso también. En cuanto a la última parte de la descripción de su pregunta, sí, es importante no estar en una deficiencia de calorías cuando está volviendo en masa. Pero no creo que quieras aumentar de forma indefinida.
