Articles of Ejercicio

¿Cuál debería ser mi dieta si soy asmático?

Siendo una persona asmática que debería saber es por nacimiento, estacional o alergia al polvo de algunas plantas, ¿fragancia? En ocasiones, la dieta puede reducir el consumo de sal … es perjudicial … Come más de VIT B6 en plátanos ……. Beba más vitamina C que hace que la inmunidad sea fuerte … cuidado si […]

¿Los exersises (consulte la descripción) afectan la parte inferior de la espalda de tal manera que una persona que tiene dolor de espalda puede tener un dolor de espalda más severo?

Sí, los abdominales pueden agitar el dolor lumbar. Ejerció una gran presión sobre los músculos de la parte inferior de la espalda, que ya son débiles y dolorosos. Fortalece tus músculos de la parte inferior de la espalda primero.

Voy a estar ayunando este Ramadán, ¿qué consejos me puedes dar para que pueda seguir corriendo durante todo el mes?

Guau. No tengo experiencia de primera mano con ayuno durante el día para líquidos y comida. Solía ​​maravillarme cuando Akeem Olajuwan solía hacer esto en los playoffs de la NBA. Haría mi carrera a primera hora de la mañana, después de haberme realmente sobrehidratado. Puedes decir que estás demasiado hidratado cuando podrías tomarte un descanso […]

¿Qué puedo hacer para obtener un buen físico si no deseo gastar demasiado dinero en mi comida?

Solo una cita al azar que encontré en Internet y parece relevante para esta publicación ahora “30% Gimnasio, 70% Dieta, Ab se hacen en la cocina, no en el gimnasio” Así que como pueden ver, el gimnasio no controla todo Depende mucho de tu estilo de vida, hábitos alimentarios, etc. Lo que compartiré contigo está […]

Perdí peso y ahora estoy comiendo sano. Pero, ¿por qué mi estómago sigue gordo?

Aquí hay algunas respuestas basadas en tu comentario: 1-2. Sí, hay algunas predisposiciones genéticas / específicas de género alias donde reside la grasa obstinada (el último tipo para quemar). Dependiendo de tu perfil, es probable que tengas la apariencia de pera, manzana, etc. si almacenas grasa extra. Sin embargo, aún así puedes superarla y darle […]

¿Qué precauciones debo tomar en el entrenamiento de fuerza y ​​cardio para perder grasa y desarrollar músculo?

Felicitaciones por su compromiso de inclinarse y desarrollar un poco de músculo! Suponiendo que su médico le haya otorgado la luz verde para embarcarse en un programa de capacitación, levantar pesas desempeñará un papel clave en el aumento de su metabolismo mediante la creación de músculo quemador de grasa. ¡Eso, en sí mismo, es una […]

Si alguien escribe un ‘Cómo …’ en fitness, nutrición o ejercicio, ¿qué le gustaría saber?

Pérdida de peso Todos han escuchado millones de veces que uno tiene que quemar calorías para perder peso. Y pensé que para quemar calorías uno tiene que calentar el cuerpo. Esa es la razón principal por la que no más del 0,001% de las personas logran perder peso. Los nutrientes de lo que comemos, se […]

¿Por qué gastamos tanto después del tratamiento médico versus las iniciativas proactivas como el ejercicio, la dieta, etc., que ayudan a prevenir la enfermedad?

La prevención de enfermedades significa que uno debe darse cuenta de que hay un problema en primer lugar. Comer comida chatarra, participar en conductas peligrosas / vicios, son esfuerzos a los que nuestro cerebro recibe una recompensa a corto plazo y nuestro cerebro tiene problemas para reconocer que nuestro yo futuro todavía somos nosotros. Para […]

¿El sexo es beneficioso para la salud independientemente del tipo de relación?

¿El sexo es beneficioso para la salud independientemente del tipo de relación? Los estudios destacan múltiples beneficios del sexo regular para el sistema cardiovascular, inmune y músculo esquelético, así como un asesino de estrés. ¿Tales estudios toman en cuenta el tipo de relación? por ejemplo, si con la misma persona, en una relación estable, o […]

¿Qué puedo hacer cuando no puedo hacer un entrenamiento? ¿Cuál es el remedio para mantener el rumbo?

La vida sucede y a veces los entrenamientos no ocurren. Lo entiendo, nadie es perfecto. Y felicitaciones a usted por pensar de antemano para que cuando lleguen los tiempos difíciles, esté preparado. Si realmente no puedes ir al gimnasio por alguna razón, prioriza la nutrición ese día. Come lo más sano que puedas. Por experiencia […]