Lo como todos los días.
Una gran cantidad de personas “bajas en carbohidratos” tienden a desacreditar la harina de avena. Sin embargo, la harina de avena es realmente muy buena para ti. Incluso el gluten en él es considerado por algunos como no perjudicial como el gluten de trigo.
El problema con la harina de avena es que las personas tienden a acumular mucha azúcar o miel o edulcorantes artificiales en ella. Eso es malo. Tengo una botella de stevia líquida que guardo en mi casa. Uso unas gotas de eso para endulzar la harina de avena y agregar algunos arándanos frescos.
Entonces, sí, puedes comerlo a diario. Solo mira el azúcar.
Mate
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