¿Qué pasará si como 1 KG de tomates diariamente durante un año? Si causa algún problema, ¿hay alguna manera de agregar algo a mi consumo para evitarlo?

Cuando se llega a la conclusión, los tomates no son tan nutritivos. Incluso su consumo diario de 1 kg lo deja por debajo de los requisitos diarios para todo excepto para la vitamina A (150%) y la vitamina…
Cómo superar una meseta de pérdida de peso durante la escolarización

¡No te preocupes! Es normal, y en realidad se espera que un dieter llegue a una meseta. El truco es usarlo como una oportunidad. Es hora de duplicar sus esfuerzos y tener realmente claro su plan de acción.…
¿Qué hacer y qué no hacer para el entrenamiento de fuerza?

Do’s: ejercicios básicos como sentadillas, peso muerto, press de banca, press militar, filas, pull ups forma y movimiento correctos (solo realiza ejercicios básicos y aprende esos perfectos) calentamiento adecuado (siempre caliente con la barra solo antes de subir…
Cómo agregar grasa a mi cuerpo

¿Quieres ser gordo o simplemente más grande? haz la dieta de sumo: entrena con pesas pesadas, come, luego duerme. todo es dieta, mientras más comas, más grande serás. tenga cuidado de no comer toda la basura sin embargo.…
¿Es mejor comer en exceso alimentos saludables o comer porciones normales de alimentos más procesados?

La acción de comer en exceso no es saludable, sin importar la comida. No debe comer hasta el punto de sentirse incómodo o incapaz de moverse, o necesita acostarse, eso no es una sensación de plenitud, estas son…
¿Cómo se puede perder grasa y ponerse en forma?

Suena como que a menudo vas de 1 cosa a otra. Cuando prueba una cosa por un tiempo y siente que no está funcionando, pasa al siguiente programa de ejercicios y / o dieta. Te enseñaré 2 cosas…
El uso de sal en muchos tipos de alimentos es (o eso me han dicho) causante de daños. ¿Porqué es eso?

Algunas personas tienen una vulnerabilidad específica a la sal, por lo que consumirla a niveles típicos produce hipertensión. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la sal es inofensiva; o más correctamente, hay un nivel saludable de…
¿Qué es más saludable: hacer jugos o mezclar?

Esta es una de las primeras preguntas que me hacen las personas cuando quieren sanarse. La respuesta es ambas! Comparar la mezcla con el jugo es un poco como comparar trotar con yoga. Ambos son muy saludables, pero…
¿Es posible ganar 20 libras en un día?

creo que no es posible Pero si quiere perder peso puede probar esta sugerencia a continuación Hay muchas formas de perder peso. Probablemente esta es la mejor manera Sin embargo, la mayoría de ellos te harán sentir hambre…
¿Qué nutrición aumentará mi crecimiento de salud? ¿Sería un huevo pasado por agua en mi desayuno perjudicial para mi problema gástrico?

Los plátanos y los huevos promueven la buena salud, especialmente los huevos. Un huevo mediano de tamaño medio contiene todos los aminoácidos esenciales para los humanos (una fuente de “proteína completa”) y proporciona varias vitaminas y minerales, incluyendo…