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¿Cuál es la mejor manera de mantenerse saludable / en forma mientras viaja al extranjero por varias semanas a la vez?

Viajar por negocios o placer realmente puede coexistir bastante bien con seguir una rutina de ejercicios que no depende de pesas, máquinas, etc. De hecho, los viajeros pueden obtener la mejor forma de sus vidas con ejercicios de peso corporal que combinan movimientos compuestos de alta intensidad. (como flexiones de brazos, flexiones, sentadillas, etc.) y […]

¿Qué programa de entrenamiento y dieta debo seguir si quiero ser un velocista?

Nutrición: Coma la cantidad correcta de calorías y macros para ayudarlo a tener una grasa corporal relativamente baja. Los velocistas deben tener una grasa corporal baja para que puedan correr más rápido debido a una mayor relación entre el músculo y el peso corporal. También debe asegurarse de que su ingesta de calorías / macro […]

¿Cuáles son las buenas recetas refrescantes y bajas en carbohidratos?

Me gusta el vinagre de frambuesa. Esto es solo una mezcla de vinagre de frambuesa, del tipo que es tan popular en ensaladas de restaurantes, y refrescos de club. El té a la menta también es muy bueno. Puedes cultivar tus propias mentas, pero mantenlas donde puedas controlarlas, la menta es agresiva / una hierba. […]

¿Qué alimentos debo evitar para tener una piel sana?

Evite estos 3 alimentos para una piel sana 1. Lácteos : ¡solo di que no! Pruebe con leche de almendra o cáñamo en su lugar. 2. Comida frita : No es sorpresa aquí. La comida frita obstruirá tus poros. 3. Gluten : corte el gluten de su dieta durante 2 semanas. Verás una diferencia. Lea […]

Tengo 15 años y realmente necesito un consejo médico. ¿Cuánto tiempo me tomará estar saludable?

Felicidades por tomar la decisión de estar saludable. Pero tres palabras que se destacan son “necesitar consejo médico“. Como no soy médico, no puedo, con buena conciencia, seguir adelante u ofrecer consejos, salvo para recomendar encarecidamente que haga una cita con su médico de cabecera o con su peatón habitual (muchos peatones ven a sus […]

¿El camarón es saludable para su dieta?

Estoy de acuerdo con Crag Good y no estoy de acuerdo con Luna Shaik. El colesterol en nuestra dieta no aumenta los niveles de colesterol en nuestra sangre. El hígado ajusta su producción de colesterol en consecuencia. Esto fue demostrado por el Dr. Edward Ahrens y el Dr. George Mann varias décadas atrás. Pero, ¿por […]

¿Es saludable ser vegetariano o vegano? ¿Por qué?

¡Sí! Como es uno de mis lugares favoritos para comenzar, la Asociación Dietética Americana (y otras) declaró que las dietas veganas son adecuadas y saludables en todas las etapas de la vida. Los veganos a menudo informan lo siguiente: Índice de masa corporal apropiado (IMC) Presión sanguínea baja Niveles saludables de colesterol (su cuerpo produce […]

¿Por qué la crema de almendras es una opción más saludable?

Revisé en Internet la crema de almendras y encontré dos opciones diferentes. Uno es un relleno de repostería francesa hecho con almendras molidas, huevos y azúcar, supongo que usted está preguntando sobre el otro tipo, básicamente leche de almendras hecha con menos agua, por lo que es espesa y cremosa. Tiene muchas menos calorías que […]

¿Cuáles son las dietas típicas de los Estados Unidos que se consideran insalubres?

Comidas rápidas. Soda. Comida frita. Las dietas que carecen de frutas / verduras frescas, o, si se usan, se preparan de una manera que agota los valores nutricionales y / o incorpora grasas no saludables. Ejemplo, aquí en Carolina del Norte muchos vegetales cocinan con manteca, tocino, pies de cerdo. El tiempo de cocción es […]

¿Cuál es la dieta de Kelly Slaters?

Kelly Slater celebrará su 44 cumpleaños a principios de febrero. Sorprendentemente, el 11 veces Campeón del Mundo todavía es brillante un cuarto de siglo después de su debut en el Pro Tour. Más allá de su talento monstruoso, su descanso a mitad de carrera y la reinvención de su equipo, una de las claves más […]