A menos que tenga hipertensión, es perfectamente seguro.
Saludable es un término cargado. Si está preocupado, hable con su médico.
Durante aproximadamente un año reduje la cafeína mientras corría. Tenía la hipótesis de que la cafeína elevaba la frecuencia cardíaca básica, por lo que cuando comenzaste a correr, no requeriría tanto esfuerzo poner tu ritmo cardíaco en la zona 4, lo cual fue algo malo para mí porque estaba buscando un mejor rendimiento.
Mis tiempos de cardio de estado estacionario realmente mejoraron, aunque no estoy seguro de lo significativo que era y si en realidad era una relación causal. Además, la evidencia es anecdótica, ya que solo yo lo hago.
Si tienes curiosidad, pruébalo, no podría convencer a nadie más para que lo intente.
En pocas palabras, una persona “normal” no debería tener problemas con eso. Si está preocupado, consulte con su médico para ver si lo previenen por usted.
