¿Hay algún problema si voy al gimnasio cuando tengo 16 años?

Por supuesto. Puedes ir al gimnasio a la edad de 16 años. Establezca primero su objetivo: ¿qué está tratando de lograr? (por ejemplo, reducción de peso, cuerpo rasgado, conviértase en un fisicoculturista, etc.). Una visita obligada: encuentra un…
¿Es bueno usar una rótula con soporte de rótula o cualquier otra banda de rodilla para correr todos los días e ir al gimnasio?

Usar las rodilleras es bueno, especialmente cuando eres obeso. Sin embargo, vaya a ejercicios de fortalecimiento de la rodilla después del calentamiento. Esto ayuda a fortalecer tus rodillas y prepararlas para caminar y entrenar. Otros ejercicios intensivos que…
¿Cómo puede alguien con poco músculo comenzar a desarrollarse?

Puede comenzar con el entrenamiento de fuerza enfocado en el peso corporal de los principiantes para desarrollar algunos músculos, como sentadillas, embestidas, abdominales, saltos de tríceps y flexiones. Mira este entrenamiento de fuerza para principiantes como un ejemplo:…
¿Debería correr en la cinta antes o después de la cena?

MUEVA la caminadora CUALQUIER costo y haga este ENTRENAMIENTO antes de cenar. Las cintas de correr aspiran para una pérdida de grasa óptima. Hay demasiados estudios que muestran que otras formas de ejercicios cardiovasculares son mucho más superiores…
¿Es correcto comenzar el gimnasio para la pérdida de peso permanente sabiendo que no puedo continuar en el gimnasio después de 6 meses?

Sí. Puede dejar el gimnasio después de 6 meses, pero incluso después de abandonar el gimnasio, debe ocuparse de lo que come. Y desarrolla el hábito de correr y saltar. Acerca de comer: -> Debe tomar precauciones sobre…
¿Qué soluciones son más efectivas para limpiar el equipo de ejercicio en un gimnasio público?

Como el fundador de una compañía de productos de limpieza deportiva verde que vende toallitas verdes para la desinfección del gimnasio, esta pregunta está en mi callejón. El protocolo de limpieza de un gimnasio debe tener varias capas:…
Son las 8:30 p.m. @ 40degrees Fahrenheit. ¿Hace demasiado frío para salir a correr?

¿Estás loco, está por encima del punto de congelación? A eso lo llamamos clima de pantalones cortos y camisetas. Seriamente. No soy un corredor, pero camino al aire libre todos los días. Cada. Día. El perro tiene que…
¿Puede una persona con diabetes ir al gimnasio?

He sido diabético durante 20 años. Durante este tiempo, he ido al gimnasio varias veces e hice entrenamiento de fuerza; y entrenamientos de cardio . Corrí una maratón completa (42.2 km) y corrí más de 10 medias maratones…
¿Cuáles son los mejores centros de gimnasia o aeróbicos en el centro de Delhi?

También tenía problemas para encontrar clases de aeróbicos cerca de mi localidad, cuando un amigo me sugirió que probara Fitmein. En Fitmein (www.fitmein.in), tienen una lista de todos los gimnasios presentes en NCR. Y también mostrarán gimnasios que…
¿Qué tan grande es la industria del gimnasio en casa?

Como puede ver en las figuras a continuación, muchas personas hacen ejercicio en casa . Usan DVD-s y cintas pregrabadas para sus entrenamientos. La venta al por mayor de equipos de ejercicio deportivo en los Estados Unidos fue…