En realidad, no, si ha establecido la aptitud básica. Use un monitor de frecuencia cardíaca y vea si la FC al despertar sigue siendo la misma. Haga saltos para mantener, incluso si son solo unos pocos.
¿Perderé la salud cardiovascular si estoy inactivo durante una semana?
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No es probable que pierda ningún progreso al perderse una sola semana, siempre y cuando entrene su cardio durante al menos 9-12 días al mes, entonces su corazón debería estar saludable.
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