¿Cómo se diferencia el riesgo de muerte cardiaca súbita (o cicatrización cardíaca) del entrenamiento intervalado de alta intensidad del de la carrera de resistencia?

El cuerpo siempre se está descomponiendo (catabolismo) y reconstruyéndose (anabolismo). Estos procesos tienden a equilibrarse entre sí en algún nivel. Realizar demasiado ejercicio tiende a cambiar ese equilibrio demasiado al lado catabólico. Es por eso que tiende a…
¿Cuáles son los mejores suplementos para la salud cardiovascular?

Además de hacer ejercicio, debes tomar algunos suplementos. Al igual que en el mundo de hoy, los alimentos que comemos, el aire que ingerimos tienen ingredientes dañinos. Pero debe tomar ese suplemento que no tiene componentes aditivos y…
¿Debería correr en la cinta antes o después de la cena?

MUEVA la caminadora CUALQUIER costo y haga este ENTRENAMIENTO antes de cenar. Las cintas de correr aspiran para una pérdida de grasa óptima. Hay demasiados estudios que muestran que otras formas de ejercicios cardiovasculares son mucho más superiores…
¿Cómo cambia el sistema cardiovascular a medida que alguien se acerca a la vejez?

Se vuelve menos efectivo.
¿Cuál debería ser mi velocidad de jogging? ¿Cuánta distancia debo cubrir diariamente en promedio?

De acuerdo con su objetivo, le aconsejaría que haga HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) que alterna entre dos velocidades por un máximo de 20 minutos dos veces por semana para no perder músculo y concentrarse en…
¿El alcohol afecta negativamente la aptitud cardiovascular?

En las cantidades a las que se refiere, me inclino hacia: “No realmente, no”. Alcohol Chemistry y usted Puse este enlace, porque a partir de un análisis rápido coincide con lo que sé de mis estudios; sin embargo,…
Corazones (órgano): ¿Han comenzado los médicos a recetar alopurinol para reducir el riesgo cardiovascular?

No … También trabajo como farmacéutico y veo miles de pedidos de médicos. No estoy al tanto de ninguna prescripción para reducir los riesgos cardiovasculares.
¿Hay un límite de tiempo en cuanto a cuánto tiempo debo hacer cardio con el estómago vacío?

Lamentablemente, estoy en mi teléfono ahora mismo, así que no puedo encontrar el artículo original, pero la mayoría de las investigaciones sugieren que el ejercicio cardiovascular en ayunas no es mejor para la pérdida rápida que el cardio…
¿Cómo afecta la aptitud cardiovascular a todo el cuerpo?

En pocas palabras, cuanto más trabajo haga su corazón, más aumentará su resistencia muscular. Esto significa que podrá esforzarse para hacer más repeticiones en el gimnasio, lo que le permitirá un crecimiento mayor / más rápido y un…
Cuando prueba su estado físico corriendo una milla, ¿qué tan rápido necesita correr para medir con precisión y comparar su nivel de condición física con un estado físico ideal?

Esto no es realmente una pregunta. Supongo que quieres saber qué es un buen momento para una milla. Cualquier cosa menos de 6 minutos es bastante buena. Cuando era niño, la milla más rápida que corría era 6:27.…