Tengo que responder a su pregunta debido a las tonterías de abajo sobre cuán horribles serían las semillas de chía y el ayuno.
Las semillas de chía son una comida maravillosa con un valor nutricional excepcional.
Tomar demasiada chia en seco podría presentar algún riesgo de asfixia; porque, absorben agua tan bien. así que coma semillas de chía en yogur, en pudín, empápelas durante la noche y mezcle con otras cosas.
La mayoría de las cosas en tu cocina, te preparas antes de comer. Las semillas de Chia serán más beneficiosas si investigas un poco sobre la manera de maximizar los beneficios históricos de Chia.
Yo mezclo y como el mío en yogur. Acabo de descubrir que puede ser un gran pudín.
Muchas personas almacenan chia como alimento de emergencia para inundaciones u otras posibles interrupciones que evitan que compre sus necesidades en una tienda de abarrotes o en un restaurante.
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Chia dura años y proporcionaría enormes beneficios para protegerlo de la inanición hasta la interrupción causada por cualquier desastre que haya pasado.
La forma más rápida en que puede decidir por sí mismo que la advertencia sobre dañar sus órganos y morir es una tontería es que el post a continuación contradice la mayor parte de la historia registrada y las enseñanzas religiosas sobre el valor del ayuno.
Es una buena idea aprender qué estás haciendo con el ayuno antes de comenzar; pero, hay una gran cantidad de material disponible. El ayuno intermitente es una buena forma de comenzar lentamente y aprender de su cuerpo. Busque videos de YouTube, libros, sitios web, boletines informativos, ect para el ayuno intermitente.
Millones de personas han hecho ayuno sin capacitación o cursos porque las circunstancias los obligaron a ayunar cuando no había comida disponible.
Obtendrás más beneficios si aprendes un poco primero.
En la búsqueda de YouTube para el Dr. Mercola y el Dr. Fung Discuten el ayuno … Es un buen lugar para comenzar.
Quora es normalmente un buen recurso. Es solo una buena fuente si se toma el tiempo de explorar otras fuentes de información.
Busque “semillas de chia para bajar de peso” y explore el ayuno; porque, si aprende lo que está haciendo, preste atención a cómo responde su cuerpo y haga un seguimiento en un diario. Esta elección autoguiada lo ayudará a asegurarse de estar siguiendo un buen programa.
Desafortunadamente, los profesionales médicos de la corriente principal son bastante ignorantes fuera de las drogas.
Si puede encontrar un DO (Doctor of Osteopathy) o NMD (Naturopathic Medical Doctor), o uno de los pocos MD’s (Doctor en Medicina) que han salido solos para averiguar sobre nutrición y el mundo más allá de la lucha contra las drogas y usted puede pagarlos, la supervisión profesional es agradable.
O puede convertirse en uno de los millones que avanza por su cuenta.
Hagas lo que hagas, eres responsable de tus elecciones. Yo no. No es un doctor ni nadie más. Otros pueden intentar ayudar Solo usted puede decidir qué es y qué no le ayuda.
Tú eres único. La información es principalmente general.
Usted es su primer mejor proveedor de información útil y comentarios sobre cómo sus elecciones funcionan para usted. Obtenga ayuda de todas las maneras que puede y no se limite en su búsqueda de información útil.
Que seas bendecido mientras avanzas para administrar tu propia vida.
Don Winfield para TheLibertyGang
