Por lo tanto, adaptarse a la cetosis puede ser difícil para las personas. Desearía que no lo fuera (y hay personas, incluyéndome a mí, que trabajan en contramedidas muy específicas para los síntomas). Comer suficientes grasas, sal y beber suficiente agua son muy importantes.
Sus niveles de glucosa en sangre deben nivelarse a aproximadamente 65-70 mg / dL (aproximadamente 3.7 mM) cuando intente ingresar a la cetosis (incluso si está en ayunas directo durante hasta 40 días), ya que su cuerpo convertirá substancialmente sus niveles de glucosa en sangre. cantidades de glicerol (un componente de triglicéridos – grasas) en glucógeno.
Si obtiene hipoglucemia mensurablemente, probablemente debería obtener un consejo médico más específico sobre esto.
