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¿Qué ejercicios puedo hacer en casa para reducir algo de peso y grasa corporal sin ir a un gimnasio? ¿Y qué otras medidas deberían ser eliminadas?

es posible reducir la grasa del vientre, las cosas que debe seguir es: 1: necesita enfocarse en la dieta equilibrada 2: necesita utilizar algunos remedios caseros que ayuden a reducir la grasa y aumentar el metabolismo de su cuerpo. 3: aumentar la ingesta de proteínas 4 4: entrenamiento para el estómago plano … Lea otros […]

Cómo perder peso con PCOS y cuál es la razón detrás del aumento de peso

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) produce un cierto desequilibrio hormonal que lo hace propenso a aumentar de peso. Cada caso tiene una composición corporal diferente, diferentes valores hormonales y, por lo tanto, puede necesitar una dieta diferente. Se ha descubierto que algunos productos, como los suplementos de inositol, son útiles en PCOS, pero nada […]

¿Por qué no estoy reduciendo la grasa corporal si hago ejercicio 5 veces por semana y también no como 1500 calorías por día?

Un par de posibilidades: 1. Tu cuerpo está en modo de hambre. 1500 calorías son mucho menos de lo que una persona necesita, especialmente con un programa de entrenamiento intensivo. Tu cuerpo cree que se está muriendo de hambre, entonces, para protegerse a sí mismo, apaga algunas funciones de la periferia para funcionar con menos […]

¿Cuál es su opinión sobre el uso de quemadores de grasa, sin entrenamiento y solo sobre dieta y trote?

Hola Suraj, en mi opinión es una pérdida de dinero. Los quemadores de grasa presentan la menor cantidad de apoyo científico entre todos los suplementos. Si van a funcionar (moderadamente en cualquier caso) es solo aumentando ligeramente la termogénesis. Así que entrenamiento o no, definitivamente no los estoy comprando. Solo puedo sugerir que priorices el […]

Tengo 19 años con 7-8% de grasa corporal, altura 1.74m, peso 55kg. Quiero preguntar si debo ir a granel o seguir cortando? Estoy un poco delgado, gracias de antemano!

Leí una entrevista de un modelo de portada de una revista para hombres que estaba en su nivel de grasa corporal; dijo que era una agonía seguir cayendo, lo que haría justo antes de disparar. Sus órganos también necesitan algo de protección. No tiene sentido ir más bajo a menos que planee ser un modelo; […]

¿Qué alimentos son los mejores para reducir la grasa y para obtener proteínas también?

Hola, Hay muchos excelentes alimentos disponibles para la pérdida de grasa y grandes recursos de proteínas. Para la pérdida de grasa, concéntrese en el carbohidrato lento si no está haciendo ningún tipo de ejercicio. Método lento de carbohidratos realmente genial para perder grasa. Lo único es que es un poco estricto, pero está bien. Entrarás […]

¿Puedes quemar grasa caminando todos los días?

¡Sí por supuesto que puedes! A pesar de lo que le diga alguien, la pérdida de peso solo ocurrirá cuando su cuerpo esté quemando más energía de manera constante que cuando se metaboliza. El hecho anterior hace que los alimentos sean mucho más importantes para perder peso o no. Caminar es una gran forma de […]

Yo peso 108 kg. ¿Jugar al tenis ayuda a perder peso rápidamente?

El tenis ayuda a ponerse en forma Jugar al squash definitivamente daría buenos resultados Pero la reducción de peso rápidamente depende de su actividad, su dieta, índice de masa corporal (índice de masa corporal) U también puede ir a un gimnasio en días alternos para obtener mejores resultados, seguido de una buena dieta de proteína […]

¿Por qué algunas personas son naturalmente y excepcionalmente buenas para quemar grasa?

Primero, aclaremos las afirmaciones en sus detalles Sé que necesitas usar más calorías de las que consumes Hasta aquí todo bien. También comer grasa o proteína es mejor que el azúcar para este propósito. No necesariamente. La grasa tiene más del doble de calorías que el azúcar y las proteínas. El principal beneficio de comer […]

Cómo perder peso si no puedo pagar alimentos saludables

¿Cómo puedo perder peso si no puedo pagar alimentos saludables? Vivo en un país del tercer mundo (México) y aunque no me muero de hambre en el corto plazo, simplemente no puedo permitirme comprar alimentos saludables como ensaladas y cosas así en este momento. De hecho, todos los alimentos nocivos como las papas y las […]