¿Es el agotamiento del glucógeno un peligro para los diabéticos tipo 1 que consumen dietas cetogénicas?

No he experimentado hipoglucemia severa en una dieta cetogénica, por lo que diría que no. De hecho, he experimentado una estabilización de los niveles altos y bajos de azúcar en la sangre, lo que me hace acreedor al…
Dieta cetogénica: ¿Hay alimentos o suplementos que pueda comer para acelerar la cetosis?

Absolutamente. Si desea ayudarse a sí mismo a entrar en la cetosis más rápido, entonces el uso de un aceite MCT (triglicérido de cadena media) de alta calidad acelerará esto. Creo que Dave Asprey hace los mejores aceites.…
¿Estar en estado de cetosis, a través de una dieta cetogénica, acelera el proceso de envejecimiento?

En realidad, es probablemente lo opuesto. Una de las mejores intervenciones para retrasar el proceso de envejecimiento es la restricción calórica. Esto se ha demostrado en muchos modelos animales, incluidos primates que se parecen mucho a los humanos.…
¿Cuáles son las diferencias entre las dietas Ketogenic, Atkins y Paleo?

Tomado de Paleo vs. Keto: ¿Cuál es la diferencia? escrito por Steve Phinney “Hay muchas similitudes entre el Paleolítico (Paleo) y las dietas cetogénicas (KD) , particularmente cuando se compara con la ahora desacreditada dieta ‘estadounidense estándar’ baja…
¿Hacer HITT es una buena forma de entrar rápidamente en la cetosis?

Tu preguntaste, ¿Hacer HITT es una buena forma de entrar rápidamente en la cetosis? La cetosis ocurre en el momento en que el cuerpo agota suficiente glucosa en la sangre para mantener la energía metabólica y las necesidades…
¿Cuánta sal debería comer en una dieta cetogénica baja en carbohidratos?

Estás en lo correcto acerca de la sal. Desde mi entendimiento del libro de Volek y Phinney, tus riñones derraman sodio. La Universidad de McMaster en Canadá hizo un gran estudio sobre la sal y descubrió que existe…
Cómo hacer un cuadro de dieta de qué comer en varias ocasiones si debo seguir una dieta vegetariana Keto

Estoy escribiendo sobre el plan de dieta india durante 4 semanas para perder peso. Antes de comenzar, hay pocas cosas que debes seguir durante 4 semanas: Sin sal después de las 7:30 Sin bebidas gaseosas. Sí, eso incluye…
¿Cuál es el riesgo de insuficiencia renal o de desarrollar cálculos renales si sigo una dieta cetogénica durante un par de meses / varias semanas?

Según esta página de papel de 2004 sobre nih.gov “Efectos a largo plazo de una dieta cetogénica en pacientes obesos”, la respuesta es no La administración de una dieta cetogénica durante un período relativamente más largo de tiempo…
¿Cuáles son los argumentos a favor y en contra de la dieta keto?

Otro mito sobre la dieta cetogénica tiene que ver con la ingesta de grasa, y en particular la cantidad de grasa saturada permitida . La advertencia general que puede escuchar es que comer una dieta alta en grasa…
¿Crees que la nueva dieta keto es saludable?

Las dietas bajas en carbohidratos han sido controvertidas por décadas. Originalmente fueron demonizados por los profesionales de la salud con fobia a la grasa y los medios de comunicación. La gente creía que estas dietas elevarían el colesterol…