¿Come lo suficiente durante el día? Puede ser que su consumo total de calorías sea muy bajo, lo que podría ser el motivo por el que come de manera diferente al final del día. Si lo hace, rodearse de alimentos saludables y deshacerse de todo lo demás como se sugiere a continuación es un gran comienzo.
Soy un niño desgarrado que quisiera comer más sano. Normalmente como sano hasta la tarde, pero luego me lleno de alimentos poco saludables (queso, galletas, helados, etc.). ¿Cuáles son consejos sobre cómo cambiar este comportamiento cuando ya estoy en forma?
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¿No estoy comiendo lo suficiente?
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