¿Cuál es una comida sana y completa que puede preparar con el menor esfuerzo posible?

Tome las verduras mixtas congeladas y colóquelas en el fondo del plato apto para microondas. Coloque el filete de pescado congelado de su elección en la parte superior. Espolvorear un toque de condimentos o unas gotas de jugo…
¿Cuáles son los beneficios para la salud y los riesgos de los huevos? En que cantidad?

Sí, querido, son absolutamente buenos para nuestra salud. Leí casi todas las respuestas escritas aquí a esta pregunta, algunos dicen que los huevos son buenos, mientras que otros consideran que son malos para los humanos. ¿¿¿Pero adivina que???…
¿Cuál es la forma efectiva y conocida de obtener abdominales sensibles?

Esta es una pregunta bastante compleja, pero al final del día necesitarás obtener un% de grasa corporal de un solo dígito. Realmente hay un solo camino: se necesita una disciplina extrema y una combinación de dieta estricta (“los…
¿Hay grasas saludables saturadas?

Los ácidos saturados están contenidos en nueces, carne (magra), productos lácteos, huevos, chocolate [oscuro], salmón, aceites vegetales “tropicales”, como el coco: todos aquellos en cantidades razonables son saludables para usted. A menudo, las grasas naturales contienen grasas saturadas…
¿Cuál es el batido de desayuno perfecto?

Comencé una dieta para batir el desayuno hace aproximadamente 2 semanas para mí y mi esposo. Desea algunas cosas de un batido de desayuno: algo que es bastante delicioso, bajo en carbohidratos y en el lado bueno. Como…
¿Por qué está bien comer una comida rica en carbohidratos poco después de un entrenamiento?

Es poco probable que estés en cetosis a menos que tu entrenamiento sea extremadamente largo y exigente. Sin embargo, después de un entrenamiento, su cuerpo está preparado para utilizar la glucosa. Después del trabajo muscular, los músculos tendrán…
¿Cómo puedo hacer curls de jamón sin una máquina de curl de jamón?

Mi forma favorita de hacer flexiones de los isquiotibiales es con un balón de estabilidad. Acuéstese en el suelo con los pies encima de una pelota de estabilidad. Levanta las caderas del suelo para que el cuerpo esté…
¿Hay algún efecto positivo o obstaculizador para NO usar “productos naturales” (batido de proteínas, sacudidas musculares, etc.) al tratar de alcanzar un objetivo de fisiculturismo / peso?

No habrá ningún “obstáculo” si no está tomando un suplemento de proteína, pero una publicación de mi blog puede proporcionar más información. Mito nutricional? beber batidos de proteínas te hacen ganar más músculo? La ciencia del pozo ha…
Beber caldo de hueso parece ser una nueva tendencia de la dieta en Occidente. ¿Que tan bueno es?

El caldo de huesos está emergiendo como un elixir mágico. Caldo ha sido considerado un gran sanador en muchas culturas. Tiene varios beneficios. Sana y sella tu intestino. Esto ayuda a curar la diarrea crónica, el estreñimiento e…
¿Hay alguna obligación legal que el panel de información nutricional sobre los alimentos sea precisa?

La Ley de etiquetado y educación nutricional de 1990 otorgó a la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos autoridad específica para exigir el etiquetado nutricional de la mayoría de los alimentos regulados por la Agencia.…