¿Cómo se puede usar la regla 80/20 para optimizar la salud?

Una definición de salud podría ser un rango dinámico máximo en sus actividades. Debes poder relajarte y debes ser poderoso, para poder entregar mucha energía en poco tiempo para que te consideren apto. Este rango dinámico no es…
Me siento cansado y la energía agotada todo el tiempo. Como resultado, creo que estoy perdiendo interés en mi trabajo rápidamente. ¿Qué debo hacer?

En primer lugar, debe tener una evaluación médica para ver si hay alguna condición subyacente. Podría ser tan simple como necesitar más hierro para tratar la anemia, los problemas hormonales o el cáncer. Descanse lo suficiente Coma adecuadamente:…
¿No es saludable defecar después de comer?

Este es en realidad un problema muy común y se llama síndrome del intestino irritable (SII). Los síntomas, además de los que usted describe, también pueden ser dolor abdominal, sensación de gases o hinchazón, calambres, estreñimiento, sensación muy…
Cada vez que entro en una tienda de alimentos naturales, veo literalmente docenas de libros sobre salud, pero muchos de ellos se contradicen entre sí. Estoy tan confundida. ¿Cómo puedo llegar a la verdad?

Bueno, hagamos las cosas simples, ¿o sí? Eche un vistazo a la historia y vea los alimentos que en realidad son buenos para las personas, que promueven la felicidad y la salud. Hay este dentista llamado Weston precio…
¿Cuán legítima es la ciencia detrás de la Solución Paleo?

El gluten también permanece en su cuerpo por alrededor de 14 días. Creo que si alguien cuestiona la ciencia detrás de esto, simplemente deberían probarlo por sí mismos y registrar los cambios, ya sea pérdida de peso, aumento…
¿Hay un consumo de alcohol seguro?

Hay muchos estudios que muestran que una ingesta diaria de 1-2 bebidas en realidad proporciona beneficios para la salud. Tenga en cuenta que “una bebida” = 8 oz de vino, 12 oz de cerveza o 1 oz de…
¿Las cervezas de carbohidratos son peores para el hígado?

No, no lo son, solo contienen menos azúcares (azúcares de Malta)
¿Está comiendo 500 calorías menos que su ingesta diaria recomendada de calorías igual que la pérdida de 500 calorías a través del ejercicio aeróbico si tomo la ingesta diaria recomendada de calorías?

Según los artículos publicados, una primaria pierde peso teniendo una dieta deficiente en calorías, el ejercicio rara vez contribuye a la pérdida de peso, pero ayudará a mantener la pérdida de peso después de comer una dieta más…
¿Cuál es la esperanza de vida de una persona que solo come sopa de fideos ramen?

Sería casi equivalente a la esperanza de vida de una persona que murió de beriberi (falta de vitamina B1), escorbuto (falta de vitamina C), pelagra (deficiencia de tiamina) y / o deficiencia de riboflavina (falta de vegetales de…
¿Podría ser la dieta japonesa que consiste predominantemente de mariscos junto con el alcance limitado en lugar de la preferencia por comer carne ser un factor crítico detrás de ellos para lograr una notable expectativa de vida?

En lugar de mirar al japonés, mira a los centenarios en general: http://www.drcolbert.com/blog/2013/08/common-traits-shared-by-people-around-the-world-who-live-the-longest/ Sí, la poca carne puede jugar un papel. Los genes también juegan un papel importante: Los New York Times