Creo que este artículo te dará una comprensión detallada sobre la correlación entre comer menos y aumentar la esperanza de vida. [1]
El documento aborda específicamente el ayuno intermitente y la restricción calórica como su base para la hipótesis de si comer menos realmente aumenta la esperanza de vida.
Tanto IF como CR mejoran las funciones cardiovasculares y cerebrales y mejoran varios factores de riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular incluyendo una reducción en la presión sanguínea y una mayor sensibilidad a la insulina.
Incluso encontraron que las dietas tanto IF como CR causan efectos moleculares similares a los del ejercicio físico. También establecen los mecanismos en el trabajo que explican el “por qué” en su pregunta.
Gracias.
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Notas a pie de página
[1] http://www.sciencedirect.com/sci…
