Hola,
Tortillas o huevos en general funcionarán de acuerdo con su proceso de ingesta en su cuerpo, si está trabajando continuamente con un programa de aumento de peso (haciendo ejercicio para obtener ganancia de apatito) aumentará su ingesta de proteínas y lo ayudará a aumentar de peso ( construyendo tu cuerpo para ser preciso). Lo que debe tomarse aquí es la cantidad de huevos que consume por día y la parte de huevo que disfruta en su comida. Mientras que las claras de huevo son altas en proteínas, las yemas de huevo tienen un alto contenido de colesterol que podría causar un no. de problemas de corazón
Te sugiero que incluyas claras de huevo en tu comida y sigas haciendo ejercicio mientras lo haces; esto seguramente te ayudará a aumentar tu apatito, lo que te llevará a tener más antojos de comida y, a su vez, te ayudará a aumentar de peso.
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