No vayas por peso. El peso / IMC es una medida inexacta de su estado físico. Como dijiste “grasa abdominal mínima”, asumo que eres delgado. Es probable que el aumento de peso se deba a que haya ganado masa muscular (desde que hace jogging). Te sugiero que tengas tu porcentaje de grasa corporal medida. Si esto está dentro del rango saludable para su edad y sexo, deje de preocuparse por su peso. ¡La masa muscular es buena! Y lo digo por experiencia personal: desde que empecé a entrenar con pesas unos meses atrás, gané ~ 4 libras, mi IMC estaba muy cerca del límite de normal / sobrepeso. Sin embargo, mi% de grasa cayó y estaba en un rango muy normal. Me preocupan más los otros parámetros de fitness que el peso ahora.
También he escuchado de algunas personas que son pesadas “debido a una mayor densidad ósea”. Aunque no he verificado esto yo mismo.
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Es posible que tenga un gran armazón esquelético, lo que no significa que tenga huesos grandes, pero que tenga hombros anchos y caderas (mida sus muñecas, si mide más de 5.5 pulgadas tiene un marco grande). Sin embargo, tiene que ser algo malo, pero sinceramente, muchas personas pueden quedar bastante colgadas del peso de los demás por la razón que sea, pero con tal de que se ejercite y no comas pasteles todos los días, estarás bien. Además, continuarás creciendo hasta que tengas 18-20 años. Su marco puede ser apropiado para su altura de todos modos. Y cualquier dieta loca de moda que intentes ahora no solo no funcionará, sino que empeorarás las cosas para ti en el futuro, te lo aseguro. Tu cuerpo sabe lo que está haciendo, solo escúchalo. pero si quiere ver a su médico, puede pedirle que se haga una prueba para detectar cualquier afección subyacente, como el síndrome de ovario polisístico o un trastorno de la tiroides, para que pueda recibir tratamiento ahora y no más tarde.
No te preocupes demasiado por tu peso. Como dices que estás en forma y tienes un mínimo de grasa abdominal … significa que eres delgado. También su peso depende de su marco. Asumiendo que eres una mujer. También tienes 14 años, lo que significa que estás en el medio de la pubertad y las hormonas están desempeñando su papel. Usted está obligado a aumentar un poco de peso durante este tiempo. También es posible que desee obtener un perfil de tiroides. Y, por supuesto, consultar a un médico.
¿Estás atravesando la pubertad? 71 kg no es grande para un hombre en absoluto. 71kg es pequeño incluso para su altura. 82 kg es probablemente donde comenzarías a ser “grande” para tu estatura.
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