Sí, la respiración abdominal es básicamente una parte de pranayama, los ejercicios de respiración que se consideran parte de la práctica de yoga.
Si notamos que los bebés pequeños duermen, podemos ver el movimiento rítmico del abdomen del bebé. Cuando los niños respiramos profundamente, el diafragma se expande y contrae con cada inhalación y exhalación. Pero a medida que envejecemos, esta respiración se restringe debido a una variedad de razones. Los problemas físicos como las alergias respiratorias e incluso los problemas mentales y emocionales conducen a una respiración restringida.
Pranayam ayuda a abrir las vías respiratorias, aumenta la capacidad pulmonar, aumenta la entrada de oxígeno y corrige la postura de la respiración.
La práctica diaria de pranayam también puede eliminar las alergias.
