DEBE HACER:
- Tenga 4 litros de agua diariamente (temprano en la mañana 2 litros y resto del día 2)
- Beba 2 vasos de jugo todos los días.
- Coma brotes todos los días (Mejor dieta de proteínas. Más preferiblemente por la mañana)
- Coma verduras de hoja verde diariamente (más preferiblemente por la tarde)
- No coma arroz blanco (prefiera el arroz integral que contiene vitaminas del complejo B)
- Coma Chapatis o Fruits por la noche. (El arroz tiene más carbohidratos, que se pueden convertir en grasas)
- Come antes de las 6 PM .
- No beba agua media hora antes de comer, y beba agua solo después de 2 horas de comer.
- Lávate la cara dos veces al día . Tener baño de agua fría una vez al día y también preferir baño de cabeza , pero sin champú.
Útil si está hecho:
- Intente hacer ayuno por un día completo una vez a la semana. (Contáctame para saber cómo hacerlo sin sentirte débil) ( Cura rápidamente )
- Haga ejercicio por lo menos 1 hora por día. (Mantiene el cuerpo en forma )
- Haga pranayama todos los días (mantiene los pulmones y el corazón sanos)
- Siéntate y camina con la columna vertebral recta. (Sin problemas de columna vertebral )
- Reemplace los huevos con cacahuetes. (Todo lo mismo pero cero colesterol )
- Evite la sal, el aceite, las verduras, el tamarindo y los masalas (sin BP , sin daño hepático , sin grasa , sin daños en la piel , sin problemas en el estómago )
Editar 1:
Muchas gracias por los puntos de vista y Upvotes.
Estos puntos pueden parecer escépticos para algunos, pero estas son sugerencias del especialista en Naturopatía Famosa Dr. Manthena Satya Narayana Raju garu. Si tiene agrandamiento del corazón, insuficiencia renal, daño hepático o glaucoma, se aconseja beber agua siguiendo los consejos de su médico.
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Estos son los hábitos perfectos para una salud perfecta. Si no encuentra estos puntos en el periódico, la televisión, Facebook o cualquier otro sitio, es porque esas personas no quieren que tenga una salud perfecta, solo quieren que sea normal. Te dicen cosas que te apetecen y no son realmente difíciles de seguir. La salud es la mejor riqueza. No esperes conseguirlo fácilmente.
