¿Cuánta meditación es suficiente?

Lo importante es que medites todos los días. Comenzar con incluso 5 minutos al día está bien.

Puede aumentar la duración de la sesión tanto como se adapte a su vida y su nivel actual de motivación en la práctica.

Personalmente, empecé con 20 minutos todos los días, y ahora hago 1 hora. Pero la mayoría de la gente hace menos que eso.

Puede encontrar más información sobre la duración de la sesión de meditación aquí.

Supreme Content

Tengo 21 años. Durante los últimos seis años, he pasado la mayor parte del tiempo sentado frente a una mesa (soy programador). Mis rodillas están crujiendo, ¿qué debo hacer?

¿Puedo mejorar mi cuerpo y comer uniéndome a un gimnasio?

¿Ser flaco equivale a no estar en forma?

Soy principiante y quiero perder peso. ¿Dónde puedo comenzar y qué tipo de ejercicios son buenos para perder peso y mejorar la flexibilidad?

Cómo reducir mi IMC

More Interesting

¿Cuántos días u horas necesito descansar después de que un cofre funcione?

¿Cuál es la mejor manera de quemar grasa de culo?

¿Debería uno comenzar a correr en un lugar como NCR Delhi, India con una tasa tan alta de contaminación del aire? ¿De hecho será perjudicial para la salud?

¿Qué es más efectivo, factor de motivación intrínseco o factor de motivación extrínseco en la salud y la forma física?

Hacer correr 3 veces por semana ayuda a reducir los efectos negativos del tabaquismo?

Cómo vivir siendo muy flaco

Dado que tengo que masturbarme una vez temprano en la mañana, ¿es aconsejable antes o después de ir al gimnasio?

¿Cuántos kms en una hora debería correr diariamente?

¿Cuáles son los riesgos de tener un sobrepeso de 1 a 5 libras?

Savvy Quorans, ¡ayuda! Así que soy un tipo muy delgado que necesita ayuda para encontrar trajes que quepan. ¿Tiene alguna sugerencia para los minoristas o consejos útiles?