¿Cómo evitar un exceso de peso en comparación con su peso más saludable para prevenir enfermedades?

Tener un peso demasiado bajo puede provocar trastornos mentales que se combinan con dolencias físicas que hacen que una persona piense que nunca será lo suficientemente delgada, o que nunca podrá mantener un peso saludable sin tener sobrepeso.