Al darnos cuenta de que todos somos diferentes y queremos hacer las cosas correctas, no soy partidario de estas mediciones de manera rutinaria. Pero algunos de nosotros necesitamos confirmación. Queremos y NECESITAMOS estos hallazgos, para complementar nuestro TOC.
Habiendo dicho eso, no me refiero al TOC clínico, pero la mayoría de nosotros (al menos la mayoría de los médicos) debe haber tenido algún TOC solo para pasar la escuela de medicina.
Entonces, para aquellos de nosotros que lo necesitamos:
Peso: esto es obvio. ¿Soy obeso? ¿Tengo que perder o ganar peso? Esto le dirá mucho sobre su salud.
Hábitos – ¿Fumas? ¿Bebe alcohol en exceso o con frecuencia? ¿Manejas el estrés? ¿Has dormido bien?
Piel: mira tu piel. Te dirá lo que está sucediendo en tu cuerpo. ¿Tienes acné? ¿Estás muy pálido? ¿Te ves poco saludable?
¿El ejercicio ayuda con niveles bajos de azúcar en la sangre?
¿Cómo evitar un exceso de peso en comparación con su peso más saludable para prevenir enfermedades?
Si perdieras las piernas y vivieras, ¿tendrías patas de metal?
Sentimiento – Aprenda a escuchar su cuerpo. Le dirá lo que está pasando si aprende a prestarle atención. ¿Te sientes bien? ¿Tienes suficiente energía?
Frecuencia de pulso: debe estar entre 60-100. Cuanto menor sea, mejor en reposo. Y después del ejercicio, preferiblemente debería volver a la tasa de reposo normal en dos minutos.
Bien, pensé en 5.
