¿Cómo hago los abdominales personalmente?
Intento evitarlos a toda costa. Prefiero los aumentos de pierna y la bandera de dragón para mis ejercicios abdominales.
Dragon Flag:
Pero, cuando tengo que hacer abdominales, trato de hacerlos así:
Al incorporar esta técnica:
¿Cuántas abdominales tienes que hacer para perder 10 pulgadas de grasa abdominal?
¿Cómo puede alguien tener abs, así como la grasa del vientre?
¿Qué tipo de dieta debo tomar para obtener abdominales?
¡BUENA SUERTE!