La mejor manera de mejorar la eficiencia de la digestión es masticar los alimentos de manera adecuada y agregarle polvo de canela a su dieta. Es muy, muy bueno y saludable. Beba más y más agua por lo menos 3-4 ltrs por día. Y 1 cosa importante agrega glutamina (opcional) a tu dieta. El ejercicio de abdominales se debe hacer dos veces por semana para obtener un núcleo fuerte. Si luego también trabajo dosto ir a la farmacia llevar enzimas digestivas. Seguramente te ayudará.
¿Cómo mejorar la eficiencia de la digestión con ejercicio? ¿El ejercicio de abdominales lo hace mejor?
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