¿Cómo mejorar la eficiencia de la digestión con ejercicio? ¿El ejercicio de abdominales lo hace mejor?

La mejor manera de mejorar la eficiencia de la digestión es masticar los alimentos de manera adecuada y agregarle polvo de canela a su dieta. Es muy, muy bueno y saludable. Beba más y más agua por lo menos 3-4 ltrs por día. Y 1 cosa importante agrega glutamina (opcional) a tu dieta. El ejercicio de abdominales se debe hacer dos veces por semana para obtener un núcleo fuerte. Si luego también trabajo dosto ir a la farmacia llevar enzimas digestivas. Seguramente te ayudará.

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