¿Está bien? Por supuesto que está bien. Pero también está bien estrellarse frente al televisor después de un duro día de trabajo. ¿Es óptimo? Ciertamente no, brah.
Además de puntos clave como tiempo de recuperación, posibles problemas de espalda, etc. Quiero darte una nueva perspectiva sobre por qué no es bueno hacer abdominales todos los días.
Eso es debido a tu enfoque mental.
Imagina hacer abdominales todos los días, al final de tu sesión de entrenamiento. Usted absuelve su sesión de crisis, pero eso es todo. Estás cansado de tu sesión de entrenamiento anterior. Y sabes que mañana es “los mismos abdominales, día diferente”.
Ahora, ¿qué pasa si haces abdominales tres veces por semana?
Su sesión será más enfocada, más beneficiosa en general. Sabes que tienes tres oportunidades por semana para lograr tu abdomen perfecto, lograr que Adonis parezca soñar. En el mejor de los casos, incluso pones tu sesión de crisis al comienzo de tu entrenamiento. ¡GUAUU! ¡Te sientes motivado!
¿Por qué no debes entrenar tus abdominales todos los días?
¿Los abdominales se consideran un grupo muscular grande o pequeño?
Espero que ayude.
Pero oye, si estás buscando un sixpack loco, probablemente estés haciendo las preguntas equivocadas. Déjame darte la pregunta correcta con la respuesta correcta: la respuesta de Kevin Jon a ¿Por qué es tan difícil conseguir un paquete de seis? ¿Por qué es tan difícil obtener un porcentaje de grasa corporal por debajo de 10?
Lee y hazte rasgar.
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