Para las personas que trabajan en el turno de la noche, ¿cómo se ejercitan para construir el cuerpo (por ejemplo, para tener abdominales)?

Trabajas después de levantarte por la mañana y antes de acostarte. Incluso podría ser por solo 5-10 minutos, pero si aumenta su entrenamiento de forma constante con el tiempo, eventualmente desarrollará lentamente su cuerpo.