Trabajas después de levantarte por la mañana y antes de acostarte. Incluso podría ser por solo 5-10 minutos, pero si aumenta su entrenamiento de forma constante con el tiempo, eventualmente desarrollará lentamente su cuerpo.
Para las personas que trabajan en el turno de la noche, ¿cómo se ejercitan para construir el cuerpo (por ejemplo, para tener abdominales)?
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