A pesar del hecho de que eso puede sonar extravagante, hay una ciencia sólida detrás de nuestra sugerencia. Sin embargo, antes de obtener energía excesiva y tomarse en serio el yogurt helado y las delicias, comprenda que esta trampa tiene algunas advertencias. En caso de que necesite recortar su estómago en un tiempo récord, tendrá que unir los sustenances correctos en un plato. Todos los implacables dorsos que se encuentran debajo de cualquiera de las grasas de la grasa, el latido del pulso o el aumento de la digestión. ¿Por qué gastar solo un mejor sustento corporal? ¡Mira nuestros deliciosos emparejamientos y acelera el ritmo de tu reducción de peso hoy!
1 CAYENNE +
POLLO
pollo con costra de ralladura
Mejora el calor en tu barriga hinchando al condimentar tu pollo con una pizca de polvo de cayena. Los alimentos ricos en proteínas, como las aves de corral, ayudan a la saciedad, y permiten a las personas comer menos en las cenas resultantes, según lo exploran. En cualquier caso, eso no es lo que sea: ¡también puede aumentar el consumo de calorías después de las fiestas hasta en un 35 por ciento! En la remota posibilidad de que supusiera que no podía mostrar signos de mejora, reconsidere! ¡Los científicos dicen que la pimienta de guisado de frijoles también puede ayudar a eliminar la grasa de la parte media obstinada! En caso de que nos pregunte, no hay una mejor motivación para espolvorear un poco sobre el pollo antes de que golpee la llama. (Para obtener más sabor revolviendo el calentador, prueba las 5 mejores especias para adelgazar).
2 PIMIENTAS DE CAMPANA
Cómo comer más comida sin vomitar
¿El ayuno intermitente es omitir el desayuno aún saludable si no estoy tratando de perder peso?
¿Cómo administro / retraso el hambre durante 2-3 horas sin comer?
Si siempre comes ultra-saludable desde el día en que naciste, ¿alguna vez te enfermarás?
+ HUEVOS
huevos y pimientos
¡Arranca un pimiento y un par de huevos, y córtalo! Este poderoso par de dorado graso seguramente te permitirá calzar tus pantalones finos en un abrir y cerrar de ojos. Los huevos contienen un suplemento estimulante de la digestión llamado colina, y los pimientos son un manantial decente de vitamina C. ¿Qué tiene que ver la vitamina C con la reducción de peso? Obtener una medida suficiente del suplemento puede ayudar a evitar el cortisol, una hormona que acumula grasa alrededor del estómago. Cortar algunos pimientos, agregarlos a un recipiente caliente con un poco de aceite de oliva, incluir algunos huevos y mezclarlos para que queden delgados.
3 AVENA +
BAYAS
cereales y bayas
En caso de que esté tratando de arrojar libras, el cereal con bayas es otra opción celestial de desayuno que puede necesitar considerar. ¿Qué hace que el par sea tan intenso? Cada uno contiene fibra insoluble que, según lo indicado por especialistas canadienses, admite niveles de grelina, una hormona que controla el hambre. Además, las bayas están llenas de productos químicos llamados polifenoles que guían la reducción de peso y realmente pueden prevenir la formación de grasa. Agregar esta cena a su colección semanal seguramente le permitirá ver su paquete de seis antes de la temporada de trajes de baño. Además, créenos, el tiempo de cocción está justificado, a pesar de todos los problemas. El cereal es una de las claves de nuestro acuerdo restrictivo: 14 maneras de perder su vientre en 14 días.
4 HONEYDEW +
UVAS ROJAS
gotas de miel
La fatiga del exilio y la fatiga del exilio con un plato de producto natural de verduras mixtas incluía mielada y uvas rojas. El melón es un diurético característico, por lo que ayuda a combatir el mantenimiento del agua a cargo de influir en ti para verte hinchado a pesar del hecho de que tienes un estómago acondicionado. Las uvas rojas agregan combustible al fuego de barriga mejor, ya que contienen un agente de prevención del cáncer llamado antocianina que ayuda a calmar la actividad de las cualidades de almacenamiento de grasa. ¡Este par dinámico lo convierte en un deleite delicioso y seguro y seguramente transformará su paquete de dos en un paquete de seis detalles!
5 PISTACHOS +
ALMENDRAS
pistachos
Mientras que una mezcla de mordiscos incluida avena y pretzels puede tener un buen sabor, no le dará ese estómago apretado que desea. Deshazte de los carbohidratos sordos y suplantalos con una mezcla de pistachos y almendras. Según los científicos, ir tras estos frutos secos en lugar de los alimentos a base de almidón puede ayudar a acelerar la tasa de reducción de peso. Todas las noticias más inspiradoras: un examen impreso en el Journal of the International Society of Sports Nutrition descubrió que la amino-corrosiva L-arginina, que se encuentra en las almendras, también permite que el cuerpo consuma más grasas y carbohidratos en medio de los ejercicios. Por lo tanto, mientras se multiplica en los ejercicios antes de las vacaciones de primavera, ¡asegúrese de que su régimen de comidas también cumple una doble obligación!
6 YOGURT +
CANELA
yogur
Usted casi ha alcanzado su objetivo de reducción de peso, sin embargo, esos últimos kilos parecen colgarse de su vida. Deshágase del último pedazo de grasa con una medición diaria de yogur sostenido con vitamina D (nos gusta Stonyfield Organic). Un diario de nutrición considera que las metodologías de alimentación ricas en calcio y vitamina C pueden disminuir fundamentalmente la medida de grasa que el cuerpo asimila y almacena. ¿Por qué sería aconsejable que agregue una pizca de canela a su compartimento, pregunta? Tiene un sabor increíble, así como contiene agentes eficaces para la prevención del cáncer que mejoran la creación corporal y la afectabilidad de la insulina. Criaturas ponderadas también han descubierto que devorar canela puede evitar la agregación de la papilla de la barriga. Aprecie este delicioso par como un rápido, en un desayuno apresurado o un mordisco por la noche. Simplemente asegúrese de elegir una olla con más proteínas que azúcar con nuestro manual para los 9 mejores yogures de la marca para bajar de peso.
7 SPINACH +
ACEITE DE AGUACATE
sándwich de aguacate
En caso de que su hambre de criatura le dificulte recortar, considere hacer una guarnición salteada o un plato de verduras mixtas con aceite de aguacate y espinacas. ¿De qué forma comer estos alimentos te permitirá adelgazar? El aceite de aguacate es rico en grasas monoinsaturadas que ayudan a evitar el hambre. Además, los vegetales de alto volumen y bajos en calorías como la espinaca te ayudan a colmarte sin redondearte. Además, las reflexiones demuestran que las mujeres que consumen sustenancias con alto contenido de agua, por ejemplo, verdes verdes, han bajado los IMC y las cinturas más pequeñas que las personas que no apilan sus platos con este tipo de alimento. Así que coma mucho verde para adelgazar.
ARTÍCULOS RELACIONADOS:
“20 Mejor suplemento de quema de grasa disponible hoy si necesita perder cerca de 30 libras en dos meses”
“20 dieta que debes comer para reducir la grasa del vientre rápidamente”
“20 maneras secretas de perder peso sin hacer dieta”
“20 forma secreta probada para reducir la grasa del vientre y agacharte el estómago”
“20 formas secretas de perder 2 pulgadas de grasa abdominal en 2 semanas”