Si con eso te refieres al ayuno, lo más probable es que la respuesta sea sí. Como intermitentemente más rápido, rutinariamente ando 2,3 o 4 días sin comida. Tengo un poco de sal marina, un poco de jugo de limón (hasta un limón al día en un vaso de agua con sal marina) para electrolitos y un multivitamínico por lo general cuando ayunas más de 24 horas. Estoy teniendo de 6 a 10 comidas por semana. Lo estoy haciendo específicamente por razones de salud, pero estoy disfrutando de otros beneficios.
Beneficios de la salud:
- Cuerpo adaptado para quemar mejor la grasa como combustible en lugar de azúcar constante. Cetosis aquí y allá.
- Incremento en el nivel de energía.
- Pérdida de peso de 1.5 a 2 libras por semana.
- Con la cantidad de comidas muy baja, la calidad ha aumentado. No puedo comer en un día cuando viajo en avión o cuando estoy rodeado de malas decisiones.
Otros beneficios:
- Mucho menos estrés al tratar de meter en 21 comidas por semana.
- Como cuando tengo ganas, y reuniones sociales.
- Dinero ahorrado en comidas no comidas.
- Menos estrés por pagar mejores comidas, alimentos orgánicos, mejores restaurantes, ya que la factura de alimentos es aún menor.
- Mejor microbioma oral. Con más tiempo entre comidas, la boca pasa más tiempo curando del tiempo de inactividad y menos tiempo lidiando con bacterias malas de la última comida. (3 comidas al día generalmente significaban cepillado, etc. después de la cena).
- ¡Más tiempo libre! Paso menos tiempo comprando, planificando, cocinando, sentándome y recuperándome de las comidas. Este realmente me sorprendió más.
Entonces, para resumir, mi respuesta para usted es “¡puede ser”!
