Puede tomar glutatión como un suplemento ahora. Finalmente está disponible.
Sé que preguntaste cómo conseguirlo a través de la dieta, pero si realmente quieres mucho rápido, complementar es el camino a seguir.
Los alimentos que tienen glutatión son:
batatas, nueces, espárragos, brócoli, aguacates, fresas, cítricos, sandía, coles de Bruselas, tomates, pimientos rojos, repollo, huevos, col rizada, pavo, cebollas, pollo, espinacas, ajo, yogurt, requesón, calabacín, canela y cúrcuma.
