NO . Correr es un movimiento mucho más complicado y es un ejercicio de mayor rendimiento.
Saltar la cuerda implica brincar hacia arriba y hacia abajo en su lugar. El trabajo que haces eleva tu centro de gravedad hacia arriba, luego cae hacia abajo, y esta oscilación continúa una y otra vez. El tiempo que pasas en el aire entre saltos es directamente proporcional a tu velocidad máxima, que alcanzas en el despegue. La energía cinética que su cuerpo alcanza en el despegue es proporcional al cuadrado de esta velocidad máxima. La potencia de salida mecánica que debes suministrar es igual a la energía cinética máxima que alcanza tu cuerpo, dividida por el tiempo entre saltos. Por lo tanto, su potencia de salida mecánica es directamente proporcional a la raíz cuadrada de la amplitud de la oscilación vertical de su centro de gravedad.
Correr también implica una oscilación vertical de su centro de gravedad; sin embargo, también incluye otros movimientos y compromete más grupos musculares . Al comienzo de una zancada, empuja el suelo con el pie que arrastra, aumentando su velocidad de avance y agregando también una velocidad vertical, que requiere una potencia de salida. Mientras tanto, tu otra pierna debe acelerarse desde el descanso hasta el doble de tu velocidad de avance para aterrizar de nuevo. Esto consume una cantidad significativa de energía también. Cuando aterrizas, pierdes parte de tu velocidad de avance y atrapas tu propia caída, y todo el proceso se repite. Suponiendo que su mecánica de carrera es siempre la misma, y que purga una proporción fija de su velocidad cuando aterriza, entonces la energía cinética que suministra por zancada para mantener su velocidad de avance aumenta con el cuadrado de su velocidad de avance. La frecuencia de tus zancadas es inversamente proporcional a la raíz cuadrada de tu amplitud vertical. La potencia de salida requerida para mantener la velocidad de avance de su cuerpo es proporcional al cuadrado de su velocidad de carrera e inversamente proporcional a la raíz cuadrada de su amplitud vertical . La salida de potencia requerida para mantener su centro de gravedad oscilando hacia arriba y hacia abajo es proporcional a la raíz cuadrada de su amplitud vertical , como en el análisis de la cuerda de saltar. Dado que su amplitud vertical aparece en un numerador y un denominador de los términos de salida de potencia, la potencia de salida tiende a infinito ya que la amplitud vertical tiende a cero o infinito. Esto debería ser intuitivo, porque la amplitud cero no implica oscilación, lo que significa que los pasos son infinitamente cortos e infinitamente frecuentes. La amplitud infinita, por otro lado, implica energía infinita para poder saltar tan alto. Por lo tanto, habrá una amplitud óptima finita para la máxima eficiencia de funcionamiento que es una función de la velocidad de carrera.
Parte de su potencia de salida mecánica también se utiliza para impulsar su cuerpo a través del aire. ¡Esta demanda de potencia aumenta con el cubo de su velocidad de carrera! Considere una persona de 150 libras corriendo 7.5 mph. Si no hay viento, entonces se usan aproximadamente 9 vatios de su salida mecánica solo para empujar el aire. Esto es apenas perceptible; sin embargo, si está presente un viento en contra de 15 mph, entonces la salida de potencia consumida por la resistencia del aire salta a niveles asombrosos de 240 vatios. Por otro lado, un viento de cola de 15 mph solo les proporcionará 9 vatios de asistencia. Claramente, el viento no es amigo de un corredor.
Parte de su producción de potencia mecánica también se usa para escalar colinas. La salida de potencia agregada escala linealmente con el peso, linealmente con la velocidad y linealmente con el porcentaje de inclinación para pequeños porcentajes de inclinación. Considere la posibilidad de que una persona de 150 lb ejecute 7.5 mph hasta una inclinación del 5%. Su salida debe ser 110 vatios más alta que si estuvieran funcionando a la misma velocidad en terreno llano.