¿Por qué es importante si las calorías se convierten en grasa en un déficit calórico? ¿No será necesaria esa energía para usar?

Porque se ha demostrado que las grasas viscerales tienen consecuencias negativas para la salud. Además, la resistencia a la grasa y a la insulina están relacionadas, pero la pregunta es de qué manera se produce la causalidad.

Piénselo desde una perspectiva evolutiva: los depredadores gordos serían cazadores más lentos y peores que los gravámenes. La presa gorda sería más lenta y fácil de comer por los depredadores. Sí, es posible que puedas durar un poco más en caso de hambruna severa, pero no estoy seguro de que el almacenamiento de grasa pueda reportar ninguna ventaja.

El argumento que estás haciendo es similar a la hipótesis del “gen ahorrativo”. Esa hipótesis parece muy desfavorecida en estos días.

Lo tienes atrasado, amigo. Cuando ingiere menos calorías de las requeridas, su cuerpo usa grasa almacenada para convertirla en glucosa. A medida que quema más calorías de las que consume, pierde peso.

Esto podría ayudar

Exactamente. El exceso de grasa se convertiría en cetonas y se usaría.