¿Hay alguna diferencia entre correr en una llanura y correr en una cinta de correr?

La cinta de correr podría sentirse más efectiva porque está viendo las calorías quemadas frente a usted en el monitor. El beneficio de una cinta de correr es que tiene una superficie estable, mejor para sus piernas, tobillos…
¿Correr durante una hora en una cinta rodante tiene un impacto negativo en nuestras rodillas o en nuestro cuerpo?

Las desventajas de una cinta de correr son variadas, pero causar problemas de rodilla no es una de ellas. De hecho, la cinta de andar es un poco más fácil en las rodillas que muchas otras superficies. Voy…
¿Cuál es la mejor forma de correr, en nuestros dedos de los pies o utilizando nuestro pie completo, es decir, el balanceo del talón a los pies?

Este es el aspecto más debatible de Running form. Sin embargo, la mayoría de la gente “siente” que no importa, ya sea que caiga sobre los pies (golpe en el antepié) o en el mediopié o en el…
¿Es necesario seguir las estrategias de otros o es bueno crear uno para nosotros?

Siempre es mejor tener tus propias estrategias, ya que te entiendes mejor. Pero no necesitas inventar la manzana para tener tu receta de tarta de manzana. Conozca las estrategias utilizadas por otros, su metodología, sus experiencias y luego…
¿Cuánto tiempo lleva regresar a la forma original de correr después de estar enfermo con el frío?

A veces, los resfríos y las infecciones continúan por más tiempo de lo que crees. Si bien puedes sentirte mejor, cuando empiece a correr puedo sentirlo de nuevo. No me preocuparía, pronto recuperarás la salud en una semana…
Cómo deshacerse de la picazón mientras se ejecuta

Hay varias razones para el picor. Antes que nada, tendrás que descubrir la causa para que puedas resolver el problema de manera efectiva. Si sientes comezón solo cuando comienzas a correr después de un espacio y desaparece después…
¿Por qué los corredores de larga distancia de talla mundial se ven poco saludables?

Solía ​​vivir con un grupo de personas, todas ellas mucho más rápidas que yo, y un puñado de ellas, tanto hombres como mujeres, pasaron a ser corredores olímpicos. Aquí hay algunas ideas sobre cómo se ve un corredor…
¿Cuáles son las mejores vitaminas para mujeres corredor?

Sugeriría algo mínimo y digerible, para no causar náuseas mientras corres. Tal vez los masticables Flintstones regulares, uno masticable por día, o si la mujer es propensa a la anemia debido a la menstruación, Flintstones with Iron, uno…
¿Es cierto que correr en la carretera puede dañar seriamente las rodillas? ¿Qué pasa con la cinta rodante?

Correr en la carretera no es una carrera perfecta. De hecho, al correr sobre cualquier superficie dura se produce un tirón directo en las rodillas. Esto no es algo que leí, pero lo experimenté o lo enfrenté. Si…
Cómo superar el dolor en las piernas después de correr

Sympler, “Your Health Buddy” dice: Después de una carrera, las piernas pueden sentirse cansadas, sin embargo, en su mayor parte no hay ningún dolor. A la mañana siguiente, cuando despiertas la mayor parte de la ansiedad que te…