Lo siguiente es cortesía de la revista Best Health.
Las hipocresías pueden producirse en los momentos más inoportunos, justo antes de tener que dar un brindis después de la cena o dirigirse a la comisión de planificación del pueblo, por ejemplo. Cuando estás en público, es posible que debas utilizar algunos métodos muy sutiles para controlar el hipo. Algunos métodos implican una presión suave; otros, un vaso de agua. Y, si tiene un alto umbral de vergüenza, o puede esconderse en algún lugar, hay contorsiones maravillosamente extrañas que las personas propensas a hipo han ideado para curar las contracciones. Hacer lo que funcione para usted.
Acción de emergencia en lugares públicos
• Presione la palma de su mano con el pulgar de la otra mano. Cuanto más difícil, mejor. Alternativamente, puedes apretar la bola de tu pulgar izquierdo entre el pulgar y el índice de la derecha. La incomodidad es una distracción que afecta el sistema nervioso y puede poner fin al hipo. (Y puedes hacerlo debajo de la mesa, sin que nadie te mire).
• Tome una respiración profunda y luego sosténgala por un momento. Cuando hay una acumulación de dióxido de carbono en los pulmones, el diafragma se relaja.
• Si puede retirarse de la vista pública durante unos minutos (“Lo siento, ¡tiene que visitar el baño!”), Meta los dedos en los oídos durante veinte o treinta segundos. O presione las áreas suaves detrás de los lóbulos de sus orejas, justo debajo de la base del cráneo. Eso envía una señal de “relajación” a través del nervio vago, que se conecta al área del diafragma.
• Mientras estés fuera de la vista, saca la lengua. Este ejercicio de aspecto grosero es realizado por cantantes y actores porque estimula la apertura entre las cuerdas vocales (la glotis). Usted respira más suavemente, calmando los espasmos que causan hipo.
• Cubra sus manos alrededor de su nariz y boca, pero continúe respirando normalmente. Obtendrá alivio de la dosis extra de dióxido de carbono.
Curas potables
• Tome nueve o 10 sorbos rápidos seguidos de un vaso. Cuando ingiere una bebida, las contracciones rítmicas del esófago anulan los espasmos del diafragma.
• Si puedes bloquear tus oídos cuando bebes, mucho mejor. Pon tus dedos en tus oídos y sorbe a través de una pajita. Presionas el nervio vago y también obtienes los beneficios de la deglución constante.
• Coloque una sola capa de toalla de papel sobre la parte superior del vaso, luego beba a través de la toalla. Tendrás que “jalar” más fuerte con tu diafragma para absorber el agua, y el trago concentrado contrarresta los movimientos musculares espasmódicos.
Remedios comestibles
• Ponga una cucharadita de azúcar o miel, revuelva en agua tibia , en la parte posterior de su lengua, y trague.
• La aguda sorpresa de algo agrio puede fruncir los labios y lamer el hipo. Corta una rodaja de limón y chúpalo.
• Trague una cucharadita de vinagre de sidra. Esto es un desafío, pero si enfrentas el asalto a las papilas gustativas, es una cura rápida. (Otro método de vinagre es chupar un pepinillo de eneldo.)
Tomar un descanso
• A veces la relajación es la clave. Acuéstese en una cama, con el estómago hacia abajo, con la cabeza girada y los brazos colgando sobre el costado. Tome una respiración profunda, sostenga durante 10 a 15 segundos, exhale lentamente. Después de algunas repeticiones, descanse durante varios minutos antes de levantarse.
• Si puede obtener la ayuda de su pareja, póngase de pie contra la pared y pídale a su pareja que coloque un puño suavemente en el área suave justo debajo del esternón. Tome algunas respiraciones profundas, y en la última exhale por completo. Su compañero debe presionar suave pero firmemente para ayudar a expulsar el aire de sus pulmones.
• Se sabe que un beso largo y apasionado funciona. (¿Y si no? Bueno, no hay daño hecho.) Huelga decir que es importante elegir el socio adecuado para este remedio.
Curas para niños
• Ofrezca una gran cucharadita de mantequilla de maní. En el proceso de masticar y sacarlo de la lengua y los dientes, los patrones de deglución y respiración se interrumpen.
• Con una bola de helado, la cura se convierte en un placer. El frío del helado, la deglución constante y una agradable distracción se suman para calmar el diafragma .
El poder de la prevención
• Evite la cerveza o la gaseosa carbonatada , especialmente si están fríos. La baja temperatura, combinada con las burbujas, crea un popurrí de irritaciones que pueden activar su diafragma.
• Cuando comes, reduce la velocidad. Comer rápido, tragas más aire, y eso puede causar hipo y eructos.
• Se sabe que algunos medicamentos, como el diazepam, contribuyen a un hipo más frecuente. Si sospecha que el problema es un medicamento recetado, hable con su médico sobre tomar una alternativa.
• Si un bebé tiene hipo, podría ser porque tragó demasiado aire mientras lo alimentaba. Así que realice el mismo ritual que usaría para eructar: sostenga al bebé contra su hombro y palmee suavemente la espalda . Eso puede hacer que suba el aire y detener el hipo. También verifique la tetina del biberón para ver si permite que salga la cantidad correcta de líquido. Voltea una botella llena boca abajo; deberías obtener un goteo regular que ralentiza y finalmente se detiene. Si sale demasiado o muy poco líquido, eso podría estar contribuyendo al hipo.