Una razón podría ser el efecto del alcohol en la quema de grasa.
Básicamente, su hígado metaboliza el alcohol antes que otras fuentes (incluida la grasa), por lo que el alcohol puede inhibir la quema de grasa:
El alcohol puede hacer que la pérdida de peso sea más difícil. Además de suministrar calorías vacías, interfiere con la quema de grasa. Normalmente, el hígado metaboliza las grasas, pero cuando una persona bebe, el alcohol tiene preferencia. El hígado descompone el alcohol primero para obtener energía, lo que provoca una acumulación de ácidos grasos. El cuerpo usa las calorías suministradas por el alcohol antes de que pueda quemar las calorías de la grasa. A veces, el alcohol se conoce como “ahorro de grasa” porque su presencia evita que la grasa se queme por energía. Además, el alcohol estimula el apetito en muchas personas.
Por lo tanto, además de las calorías vacías, es posible que el efecto del alcohol sobre la quema de grasa sea lo que le está afectando.
Fuente: Datos sobre el alcohol y la nutrición de los Servicios de Salud de la Universidad de Georgia
¿Qué puedo untar en pan para un sándwich que sea bajo en calorías y GI?
Estoy tratando de ser más saludable. ¿Sería saludable una dieta de 900 calorías al día?
¿Cuánto tiempo debo saltar una cuerda y qué tan rápido debo quemar 500 calorías?
Pérdida de peso: después del ejercicio, ¿qué tan pronto las calorías quemadas abandonan su sistema?