¿Cómo es una comida de 1000 calorías?

En la dieta india, un Biriyani típico de Birderaki de Hyderabad tendrá aproximadamente 1000 calorías. Pero tenga en cuenta que la cantidad varía entre restaurantes. Entonces, el recuento de calorías puede ir de 700 a 1200. O bien, 3-4 tazas de arroz con dal, aloo subji y un dulce agregarán hasta 700-1000 calorías dependiendo de la cantidad de aceite o ghee que se use.

Una comida única de 1000 calorías.

· Ensalada Gigantic que consiste en

o 7-9 oz de pollo molido

o 1 aguacate entero

o Puñado de hongos picados

o Algunas manos llenas de verduras mixtas (col rizada, espinaca, lechuga romana)

o Walden Farms 0 Calorie Dressing

· 1 caja de sardinas

· 4-5 pasteles de arroz con 1 cucharadita. de mantequilla de maní en cada uno.

Si desea ver un ejemplo de una comida intermitente de 1000 calorías en ayunas, le muestro exactamente con qué rompo mi ayuno. Esta comida está optimizada para la pérdida de grasa.