¡900 calorías son demasiado menos que las calorías recomendadas por día!
Para mantenerse saludable, no es necesario que se muera de hambre, pero debe ser inteligente con respecto a lo que está poniendo en su cuerpo. Para mantenerse saludable, tome un desayuno saludable y abundante como avena, gachas de avena, frutas, sándwiches de trigo integral, etc. ¡Porque saltarse el desayuno significa anhelar comida y comer en porciones más grandes para calmar el hambre!
De manera similar, ¡almorzar y cenar adecuadamente, que incluya verduras, proteínas y una cantidad limitada de hidratos de carbono en lugar de un sándwich de hamburguesa o queso!
Trate de cocinar en casa tanto como pueda, porque de esta manera usted podría vigilar lo que está pasando en su estómago.
El punto es comer sensatamente en el momento adecuado. Estar sano no es difícil y definitivamente no te mueres de hambre, ¡sino que eliges las comidas correctamente!