La cantidad de calorías que quemará durante su sesión de centrifugado dependerá de una serie de factores tales como:
- ¿Cuánto tiempo dura tu clase?
- Cuánto pesas
- La intensidad con la que ejercitas
Esta calculadora de hilado quemado en calorías te permitirá calcular según tu entrenamiento específico.
Por ejemplo, aquí está la quemadura de calorías para una persona de 150 libras a una intensidad promedio basada en diferentes horas de clase
- 20 minutos: 103
- 30 minutos: 206
- 45 minutos: 462
- 50 minutos: 514
- 1 hora: 617
Si una persona de 200 lb asistió a las mismas clases pero se ejercitó a una intensidad más alta, la quemadura calórica podría verse así:
- 20 minutos: 325
- 30 minutos: 488
- 45 minutos: 732
- 50 minutos: 814
- 1 hora: 976
