Revisé mis datos y dijo que 10 minutos de salto rápido con cuerdas son 181 calorías. 500 calorías serían aproximadamente 27 minutos. Estoy seguro de que el margen de error es de al menos 15% según su peso y ritmo real. Use un HRM para estar seguro.
27 minutos sería bastante difícil en mi opinión. Lo dividiría en intervalos de 2 minutos con descansos de 30 segundos quizás. También consideraría usar un temporizador Tabata en su lugar.
