¿Cuáles son algunos buenos alimentos vegetarianos para desarrollar músculo?

Proteínas: lentejas y guisantes
Carbohidratos: arroz integral y batata
Grasas: aceite de coco y mantequilla de maní
¡Y no te olvides de las verduras!

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¿Puedes mantenerte en forma mientras comes solo una comida al día?

Durante mi diabetes gestacional, me dijeron que caminara después de cada comida para reducir mi nivel de azúcar. Sin embargo, ahora escucho de un cardiólogo que uno nunca debe caminar inmediatamente después de las comidas ya que no es bueno para el corazón. ¿Qué es lo correcto?

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