¡Hay algunos que me gustaría usar para reducir el consumo de carbohidratos pero no lo noto!
Obtenga opciones simples y bajas en carbohidratos:
- reemplazar el arroz con arroz de coliflor,
- reemplace fideos / pasta con fideos de calabacín, fideos de berenjena o calabaza espagueti: lasaña de berenjena para bajo en carbohidratos:
- reemplace el azúcar con endulzantes artificiales sin calorías como stevia o Splenda (aprenda más sobre los edulcorantes artificiales, La verdad sobre los edulcorantes artificiales para bajar de peso)
- Use verduras para llenar el volumen para que no necesite carbohidratos para comidas como curry, salteados o guisos. Prueba este curry indio lleno de verduras sin receta de arroz:
- ¡Enfócate en un estilo paleo en el que te centras en comer principalmente verduras con algunas frutas, grasas saludables y proteínas, entonces naturalmente comerías menos carbohidratos!
Espero que esto ayude.
